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個別対応のジムで目標達成をサポート

経験豊富なトレーナーが、個々のニーズに合わせた目標を達成するためのサポートを垂水東口から徒歩5分の駅近の立地で指導しています!プライベートな空間で安心して運動ができるよう環境を整えています。キックボクシングや筋力トレーニング、ヨガ、ボディケアなど多様なトレーニングを組み合わせることで効率的にそして、最大限の効果を引き出すメニューを用意しています。

Feature 01

パーソナルメニューで
様々な効果を両立

お客様が『楽しく続けられる』パーソナルを垂水で提供するということをモットーに指導しています。健康を維持するためには正しく・そして億劫にならずに続けれる事が重要です。幅広いメニューの中からその日の状態に合わせて複数のメニューを組み合わせていただくことで飽きを感じずに継続する事ができます。例えば、トレーニングとヨガを同時に行うことで、筋力と柔軟性の向上を両立いたします。また、1つのメニューに集中して取り組むこともできます。その日の気分やニーズ・目標に基づいて、最適な組み合わせを提案いたします。

Feature 02

多くの効果を
もたらすトレーニング

ただ"トレーニング"することが目的ではなく ・肩こりや腰痛が無くなった ・猫背や反り腰が解消した ・スポーツの成績が良くなった ・学生の頃と同じ体重になった などといった"トレーニングにより体を良い方向に変える"事を目的とした、指導を提供します。 身体の状態・改善方法をお客様自身に理解していただきながら、それぞれのの目的に合わせたオリジナルメニューを作成し、目標達成のお手伝いします。 運動不足解消、ダイエット、姿勢改善、スポーツのパフォーマンス向上など、様々な目的に対応いたします。
Feature 03

全身を引き締めるキックボクシング

トレーニングとキックボクシングを組み合わせたプログラムにより、筋力の向上と基礎代謝の増加を促します。楽しみながら全身の筋肉を使い、垂水のキックボクシングを通じて、身体能力を高めます。また、キックボクシングによって狙った筋肉を重点的に鍛え、理想のボディラインを追求いたします。さらに有酸素運動の効果で脂肪燃焼を促進し、二の腕やウエスト、腿周りを引き締めます。日頃なかなか吐き出せないストレスをミット打ちで発散させましょう。

Feature 04

健康寿命を延ばすボディケアとヨガ

ボディケアとヨガの組み合わせは健康寿命を延ばし、高齢の会員様にも適したトレーニングです。柔軟性やバランス感覚を向上させ、健康的な生活を送るためのサポートをいたします。また、ヨガのポーズは関節の可動性を向上させるだけでなく、心身のリラックス効果ももたらします。自己観察や集中力を高めることで、ストレスの軽減や心の安定を促進いたします。

Feature 05

個別指導で行うダイエットプログラム

会員様一人ひとりにとって効果的なダイエットプログラムを垂水で提案しています。専門知識を持つトレーナーが個別に指導し、有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせたメニューを提案いたします。有酸素運動は脂肪燃焼を促し、筋力トレーニングは代謝を高める効果的な手段です。さらに、全身のトーンアップを図ることで引き締まった身体を作り、自信と健康を叶えます。

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