神戸市垂水区のジムならMY HOOD GYM | 豆知識

マイフッドジム・スタジオのおしずです。今日は体質改善についてお話ししようかなと思います。今このページに辿り着いた方は、きっと自分の体が思うように動かなくなったり、体型...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムです！今回は、運動が苦手な方こそ、体を変える為にパーソナルジムがオススメな理由について、お話していきたいと思い...

どれだけ練習していても、なぜか伸び悩む。技術は上がっているはずなのに、試合で思うように動けない。そんな時に足りないのは「努力」ではなく「体の土台」かもしれません。筋ト...

「バレエ」と聞くと、華やかな舞台の上でくるくると回ったり、優雅に白鳥の湖を踊る姿を思い浮かべる方が多いかと思います。華やかな舞台でくるくる回るし、優雅に踊るイメージは...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムです！「胸トレといえば？」と聞かれたら、多くの人が真っ先に思い浮かべる種目――それがベンチプレス。ジムに行けば必...

「今日は胸の日！」「次は脚の日！」 ジムに行くと、こんなふうに部位ごとにトレーニングしている人をよく見かけますよね。確かに筋トレ上級者の多くは、部位ごとに日を分けてトレ...

この記事では、ピラティス初心者の方が安心して始められるよう、基本の姿勢について解説していきます。

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 2.0px 0.0px; font: 16.0px 'Hiragino Sans'} span.s1 {font: 16.0px 'Helvetica Neue'} 両方やって分かった5つの違いとおすすめのタイミン...

ピラティスは姿勢改善や体幹強化に効果的なエクササイズとして、幅広い方々に支持されています。神戸市でピラティスを始めたい初心者の方に向けて、この記事では服装や初めての動...

格闘技は、体力だけでなく、技術や心の強さも求められる非常に過酷なスポーツです。競技者としての成長を目指す際には、基礎的な体力を養うためのトレーニングが不可欠です。その...

スポーツにおける瞬発力やスピードを高めるためのトレーニング方法として、多くのアスリートが筋力トレーニングを想像すると思います。実際に、ウエイトトレーニングは、確かに筋...

「ダイエットを始めよう！」と思い立ったその瞬間から、気持ちは前向き。ですが、いざやってみると「何を食べればいいの？」「運動ってどれくらい？」「体重が減らない…」と迷いや...

バレエを習い始めると、しなやかな身体や美しい姿勢を保ちながら、正確なテクニックを身につけることの難しさを感じる方は多いのではないでしょうか。実際に、バレエを始められた...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナナルジム、マイフッドジムです！今回はMMAファイターのパフォーマンスアップのために、ぜひ取り入れてほしいアニマルフローについて、お話しし...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルトレーニングジム、マイフッドジムです！皆さん、取り組んでいる競技で発揮できるパーフォーマンスを高めるために、日々フィジカルトレーニ...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムです！ ジムに通い始めたばかりの友人から、「トレーニング種目が多すぎて、どれをやていいかわからない」という質問を...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムです！今回は、【アスリートレベルを上げるために伸ばすべき体力要素とその鍛え方】ということで、様々な角度から体を...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムです！突然ですが「体は柔らかい方がいいに決まってるでしょ」こんな言葉を聞いたことはありませんか？確かに、柔軟性...

習い事として、人気のあるクラシックバレエ。始める理由はそれぞれあると思います。よく言われているのが、姿勢が良くなるから、元々体が柔らかくて、逆に硬いから柔らかくさせて...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルトレーナーの力也です！今回は、ランドマイントレーニングについて簡単に紹介していきたいと思います！近年、多くのアスリートやトレーニン...