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トレーニング業界の
お役立ち情報を掲載

業界の最新情報やトレーニングの効果的な方法、健康や栄養に関する知識などを紹介しています。様々なトピックを掘り下げ、専門知識や経験を基にわかりやすく解説しています。トレーニングのコツや効果的な食事のプラン、モチベーションの維持方法など、日々のトレーニングや健康へのアプローチに役立つ情報が満載です。

  • プログラム解説スモロフJr.プログラム編

    2025/02/28
    パーソナルトレーニング 垂水ジム初心者筋トレ体験
    こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムです！今回はトレーニングプログラム解説ということで、僕が実際にBIG３を伸ばしたプログラム【スモロフJr.プログラム...
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  • 垂水区パーソナルジム【マイフッドジム】の魅力 #垂水区パー...

    2025/02/14
    パーソナルトレーニングキックボクシングヨガダイエット 垂水ジムストレッチ初心者筋トレ体験
    こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム【マイフッドジム】のトレーナー力也です！パーソナルトレーニングが最近注目されていますね！ここ数年で全国にかなりの数のパーソナル...
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  • 脱初心者！BIG3はどれくらいの重量で1人前とされるのか？

    2025/01/27
    パーソナルトレーニングヨガ 垂水ジムストレッチ初心者筋トレ
    こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムです！今回はトレーニングを最近始めた方が目指すべきBIG3の重量について簡単にお話ししていきます。まずBIG3はスクワ...
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  • スクワットで150kg達成するためにしてきたこと

    2024/11/27
    パーソナルトレーニング 垂水ジムストレッチ初心者
    こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、MY HOOD GYMトレーナーの力也です！今回は僕がスクワット150kg達成した方法と、いくつかのポイントについてお話ししていきたいと思い...
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  • 筋トレ初心者が最速で体を変えるためのコツ！

    2024/08/23
    パーソナルトレーニングヨガ 垂水ジムストレッチ初心者筋トレ
    ジムに入会し、いざトレーニングを始めるなら出来るだけ早く体型を変化させて成果を出したいですよね！今回は、運動初心者が最速で体を変えるためのポイントについて解説していき...
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  • ヨガで競技能力をアップ！秘密のテクニック

    2024/07/26
    パーソナルトレーニングヨガダイエット 垂水ジムストレッチスポーツ体験
    ヨガは心と体の健康を高めるためのエクササイズの一つですが、実はスポーツ競技力の向上にも効果的なのです。本記事では、ヨガが如何にして競技能力を上げるのか、その秘密を探り...
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  • 不定愁訴とは？: あなたの心身の不調を理解するためのガイド

    2024/07/23
    パーソナルトレーニングヨガダイエット 垂水ジムストレッチ初心者筋トレ体験プライベート整体学生
    この記事では、不定愁訴について詳しく解説しています。不定愁訴とは何か、どんな症状があるのか、またどのように対処すれば良いのかについて理解を深めることができます。
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  • 大人からでも大丈夫！バレエ始めてみませんか？

    2024/07/03
    パーソナルヨガダイエット 垂水ジムストレッチ初心者スポーツ体験プライベート
    幼少期に憧れる習い事としてあげられることの多いクラシックバレエ。最近では大人になってからバレエを始められる方が増えてきています。バレエに興味を持つ大人の方は、子供の頃...
    MORE

  • ヨガとピラティスの違い

    2024/06/29
    トレーニングヨガダイエット ストレッチ初心者
    よく、ヨガとピラティスは何が違うの？と聞かれます。確かに、どちらも柔軟性が高まったり、筋力をつけることができる人気のエクササイズです。体を整えるという点では同じですが...
    MORE

  • 不眠に悩むあなたへ：神戸市から学ぶ、オススメの対策

    2024/06/22
    パーソナルトレーニングヨガ 垂水ジムストレッチ初心者体験整体
    この記事では、不眠に対するオススメの対策について説明します。簡単で続けやすいものから、長期的に改善して根本改善を目指す内容まで丁寧に説明していきます。
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  • ウルトラウォーキングへの挑戦: スタートからゴールまでの準...

    2024/06/05
    パーソナルトレーニングキックボクシングヨガダイエット 垂水ジムストレッチ初心者筋トレスポーツ
    ウルトラウォーキングに挑戦したいけど何から始めればいいかわからない… そんなウルトラウォーキング初心者の為のガイド。シューズ選びからトレーニング方法、必要な装備などを一...
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  • 痩せたいならここを鍛えろ！代謝を促進させる筋トレのコツ

    2024/05/12
    パーソナルトレーニングダイエット 垂水ジムストレッチ初心者筋トレ体験
    こんにちは！マイフッドジムトレーナーの力也です！今回は効率よく痩せるために、代謝を促進させるトレーニングのコツを解説していきたいと思います。夏に向けて痩せたいと思って...
    MORE

  • 基礎代謝と活動強度の重要性

    2024/05/04
    トレーニングヨガダイエット ストレッチ筋トレスポーツ
    こんにちは！マイフッドジムトレーナーの力也です。今回はダイエットにおける、基礎代謝と活動強度について詳しくお話ししていこうかなと思います。現在、僕はダイエットに取り組...
    MORE

  • 太陽礼拝の魅力と効果

    2024/04/27
    パーソナルヨガ 垂水ジム初心者体験
    ヨガの基本中の基本の太陽礼拝。ヴィンヤサヨガには必ずと言っていいほど、レッスンに組み込まれています。なぜ、太陽礼拝が基本の動作と言われているのか、その理由と太陽礼拝が...
    MORE
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