アスリートレベルを上げるためのランドマイントレーニングの...
2025/08/30
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ジム初心者格闘技
こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルトレーナーの力也です！今回は、ランドマイントレーニングについて簡単に紹介していきたいと思います！近年、多くのアスリートやトレーニン...
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競技パフォーマンスを上げるためにジョイント・バイ・ジョイ...
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2025/08/22パーソナルトレーニングキックボクシング ジム初心者筋トレ格闘技スポーツ体験こんにちは！神戸市垂水区のトレーナーの力也です！今回は日本と海外のフィジカルトレーニングの違いについて、長らく格闘技に競技として取り組んできて、現在は格闘家のトレーニ...ボクシング界における死亡事故の現状と課題 〜安全を守るため...
2025/08/20トレーニングキックボクシング ジム格闘技スポーツ体験近年、ボクシング界で選手の死亡事故が相次いで報告されています。プロ・アマチュアを問わず、試合中あるいは試合後に選手が倒れ、命を落とすという痛ましいニュースは、競技の本...ヨガが苦手な私が日常に取り入れた結果
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2025/06/15ダイエット 垂水ジム初心者体験ピラティスは初心者でも気軽に始められるエクササイズであり、体の柔軟性や筋力を高めるのに最適です。この記事では、初めての方がピラティスを始める際に知っておくべきポイント...初めての人でも楽しめる！バレエ『ジゼル』全幕の魅力
2025/06/14垂水初心者体験こんにちは！マイフッドジムのメイです。私はマイフッドジムやその他のお教室で指導もさせていただきながら、現役のバレエダンサーとして色々な舞台に出演させていただいておりま...アスリートはBIG3だけにこだわるな！片側性運動のススメ
2025/06/05パーソナルトレーニング 垂水ジムストレッチ筋トレ格闘技スポーツこんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムトレーナーの力也です！今回はアスリートのパフォーマンスを上げるために必要な、片側性運動について解説していきたい...MMAをしながらBIG3メインのトレーニングに取り組んで感じた筋...
2025/05/23パーソナルトレーニングキックボクシング ジムストレッチ筋トレ格闘技スポーツこんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムの力也です！今回はBIG3を軸としたトレーニングメニューがMMAにもたらす効果についてお話ししていこうかと思います。僕...瞬発力を高める！速度重視トレーニングの効果と実践法
2025/05/12パーソナルトレーニングキックボクシング ジムストレッチ初心者筋トレ格闘技スポーツ体験プライベートキッズ学生こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムトレーナーの力也です！今回は瞬発力の向上に重要な、速度を意識したトレーニングについて解説していきたいと思います...振れば振るほど強くなる！ケトルベルトレーニングの効果とは
2025/05/07パーソナルトレーニングキックボクシングダイエット 垂水ジム初心者筋トレ格闘技スポーツこんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムです！近年、フィットネスやトレーニングの方法が多様化する中で、個人的にケトルベルトレーニングに注目しています。...プログラム解説スモロフJr.プログラム編
2025/02/28パーソナルトレーニング 垂水ジム初心者筋トレ体験こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムです！今回はトレーニングプログラム解説ということで、僕が実際にBIG３を伸ばしたプログラム【スモロフJr.プログラム...垂水区パーソナルジム【マイフッドジム】の魅力 #垂水区パー...
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2025/02/13トレーニング ジムストレッチ初心者スポーツこんにちは！神戸市垂水区のパーソナルトレーニングジム、マイフッドジムトレーナーの力也です！今回のは、オーバーヘッドプレスというトレーニングに焦点を当てて、その重要性や...脱初心者！BIG3はどれくらいの重量で1人前とされるのか？
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