体験 | 神戸市垂水区のジムならMY HOOD GYM | 豆知識

『バレエをやってみたいけれど、今から始めても大丈夫かな？』『子供の頃に習っていたけれど、もう一度やってみたい』『運動不足を解消したいけれど、ただ走ったり1人でトレーニン...

マイフッドジム・スタジオのおしずです。今日は体質改善についてお話ししようかなと思います。今このページに辿り着いた方は、きっと自分の体が思うように動かなくなったり、体型...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムです！今回は、運動が苦手な方こそ、体を変える為にパーソナルジムがオススメな理由について、お話していきたいと思い...

どれだけ練習していても、なぜか伸び悩む。技術は上がっているはずなのに、試合で思うように動けない。そんな時に足りないのは「努力」ではなく「体の土台」かもしれません。筋ト...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムです！「胸トレといえば？」と聞かれたら、多くの人が真っ先に思い浮かべる種目――それがベンチプレス。ジムに行けば必...

この記事では、ピラティス初心者の方が安心して始められるよう、基本の姿勢について解説していきます。

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 2.0px 0.0px; font: 16.0px 'Hiragino Sans'} span.s1 {font: 16.0px 'Helvetica Neue'} 両方やって分かった5つの違いとおすすめのタイミン...

ピラティスは姿勢改善や体幹強化に効果的なエクササイズとして、幅広い方々に支持されています。神戸市でピラティスを始めたい初心者の方に向けて、この記事では服装や初めての動...

習い事として、人気のあるクラシックバレエ。始める理由はそれぞれあると思います。よく言われているのが、姿勢が良くなるから、元々体が柔らかくて、逆に硬いから柔らかくさせて...

こんにちは！神戸市垂水区のトレーナーの力也です！今回は日本と海外のフィジカルトレーニングの違いについて、長らく格闘技に競技として取り組んできて、現在は格闘家のトレーニ...

近年、ボクシング界で選手の死亡事故が相次いで報告されています。プロ・アマチュアを問わず、試合中あるいは試合後に選手が倒れ、命を落とすという痛ましいニュースは、競技の本...

こんにちは！マイフッドスタジオのメイです。突然ですが、みなさんヨガに対してどのようなイメージをお持ちですか？私はと言いますと…、実際にやってみようと思ったことは正直あり...

ピラティスは初心者でも気軽に始められるエクササイズであり、体の柔軟性や筋力を高めるのに最適です。この記事では、初めての方がピラティスを始める際に知っておくべきポイント...

こんにちは！マイフッドジムのメイです。私はマイフッドジムやその他のお教室で指導もさせていただきながら、現役のバレエダンサーとして色々な舞台に出演させていただいておりま...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムトレーナーの力也です！今回は瞬発力の向上に重要な、速度を意識したトレーニングについて解説していきたいと思います...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムです！今回はトレーニングプログラム解説ということで、僕が実際にBIG３を伸ばしたプログラム【スモロフJr.プログラム...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム【マイフッドジム】のトレーナー力也です！パーソナルトレーニングが最近注目されていますね！ここ数年で全国にかなりの数のパーソナル...

ヨガは心と体の健康を高めるためのエクササイズの一つですが、実はスポーツ競技力の向上にも効果的なのです。本記事では、ヨガが如何にして競技能力を上げるのか、その秘密を探り...

この記事では、不定愁訴について詳しく解説しています。不定愁訴とは何か、どんな症状があるのか、またどのように対処すれば良いのかについて理解を深めることができます。

幼少期に憧れる習い事としてあげられることの多いクラシックバレエ。最近では大人になってからバレエを始められる方が増えてきています。バレエに興味を持つ大人の方は、子供の頃...