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トレーニング業界の
お役立ち情報を掲載

業界の最新情報やトレーニングの効果的な方法、健康や栄養に関する知識などを紹介しています。様々なトピックを掘り下げ、専門知識や経験を基にわかりやすく解説しています。トレーニングのコツや効果的な食事のプラン、モチベーションの維持方法など、日々のトレーニングや健康へのアプローチに役立つ情報が満載です。

  • キックボクシングで運動不足解消！健康な体を手に入れよう

    2023/08/29
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    キックボクシングは、運動不足を解消するために効果的な方法の一つです。様々なパンチやキックを駆使したキックボクシングのミット打ちは、全身の筋力を鍛えることができます。運...
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  • ボディケアとヨガが健康寿命に与える効果

    2023/08/29
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    ボディケアとヨガは、私たちの健康寿命を延ばすためにとても密接な関わりがあります。まずWHOは【健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的...
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  • 効果的な有酸素運動のやり方

    2023/08/28
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    有酸素運動は、私たちの健康とフィットネスに欠かせない重要な要素です。この記事では、有酸素運動の基本と効果的な方法について紹介します。有酸素運動とは、心臓や呼吸器官や筋...
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  • さまざまな種類のヨガの効果と選び方

    2023/08/25
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    ヨガにはさまざまな種類があることをご存知ですか？ヨガは心と体の健康を保つ為に良いと言われる効果が多く、今では世界中で人気を集めています。本記事では、ヨガの効果や選び方...
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