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トレーニング業界の
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    2024/04/27
    パーソナルヨガ 垂水ジム初心者体験
    ヨガの基本中の基本の太陽礼拝。ヴィンヤサヨガには必ずと言っていいほど、レッスンに組み込まれています。なぜ、太陽礼拝が基本の動作と言われているのか、その理由と太陽礼拝が...
  • 腰痛に効果のあるヨガのポーズ3選

    2024/04/13
    パーソナルヨガ 垂水ジムストレッチ体験整体
    腰痛は年齢に関係なく多くの人が悩む健康問題の一つです。姿勢や運動不足、ストレスなどが原因で腰痛が起こることも少なくありません。また、腰痛の原因はお尻の筋肉の緊張からく...
  • 運動初心者の方にパーソナルジムがオススメの4つの理由

    2024/04/09
    パーソナルトレーニング ジム初心者筋トレ体験
    運動初心者が筋トレを始める際に、24時間ジムやフィットネスクラブよりも、パーソナルジムがオススメな理由を4つに分けて詳しく解説していきます。特に女性向けのメリットに焦点を...

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