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なりたい自分になる!!
~楽しく通えるパーソナルジム~
ABOUT

トップクラスの指導陣と
多彩メニュー

幅広いレベルやニーズに合わせたトレーニングを提供するジムを垂水に構えています。
元総合格闘技の選手と指導歴10年以上のヨガインストラクターがプロフェッショナルな指導を丁寧に行い、アスリートや初心者まで幅広いニーズに対応いたします。多彩なトレーニングメニューの中から、会員様一人ひとりの目標に合わせて最適なパーソナルプログラムを組み立てます。さらに、トレーニングメニューの組み合わせによって、効率的に筋力や持久力の向上、柔軟性やバランスの改善など様々な目標に対応。理想の全身のバランスへ導きます。
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Event

イベント情報を発信中!!

誰でも参加しやすい、楽しく体を動かせるイベントを開催しています。お子様と一緒に参加出来たり、普段体験できないイベント体験をぜひ参加してみてはいかがでしょうか。
動画サムネイル
【アスリートトレーニングの様子】
2024.06.18
画像2421:【何歳からでも筋肉は成長する】
【何歳からでも筋肉は成長する】
2024.06.17
画像2417:【リトリートも開催してます🧘‍♀️】
【リトリートも開催してます🧘‍♀️】
2024.06.12
画像2413:【ウルトラウォーキングに挑戦!】
【ウルトラウォーキングに挑戦!】
2024.06.10
NEWS

お知らせ

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公式LINEが誕生!

「イベントなどの各種予約が取りやすい!」 マイフッドジムではパーソナルの他にも近隣のお店とコラボしたイベントが多数!「譲渡型猫カフェしましま屋」さんとコラボしたネコヨガや「HairsalonLien」さんの芝生エリアで外ヨガも♪また「大阪緑橋 カラダの説明書」さんの院長・奥村先生にお越しいただきジムで鍼灸治療が受けられます。さまざまな要望にマッチしたサービスがたくさんありますのでぜひ公式ラインを登録して、最新情報をゲットしてください。
Schedule

営業日カレンダー

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Concept

コンセプト
Concept
トレーニングに対する
想い等を紹介
サービスを提供する想いや価値観、サービスの特徴などを紹介しています。個々に合わせてメニューをカスタマイズし、身体を鍛えるだけでなく心と身体のバランスを整えます。

Flow

初めての方へ
Flow
ご予約からお会計までの
フローを紹介
初めてご利用いただく方に向けて、ご予約からお会計までの流れ解説しています。初回は丁寧なカウンセリングを行い、現状やご希望などをしっかりとお伺いいたします。
Menu

お得な時間制でトレーニングを提供

提供しているサービスのメニューと料金を分かりやすく掲載しています。
多彩なトレーニングメニューを用意し、料金はリーズナブルな時間制を採用しています。
30分コース
1回

¥4,400-

4回券

¥16,500-

8回券 (約1回分お得!)

¥30,800-

サクッと運動するなら!

約1回分お得!

Staff

上級者から初心者まで幅広く対応

トレーニングを提供するプロフェッショナルなトレーナーを紹介いたします。
多彩な経歴を持ち、トレーニング上級者から初心者まで柔軟に対応いたします。
RIKIYA MIZOBATA

Instagram

経歴
12歳から柔道部に入部兵庫県強豪、神港...
12歳から柔道部に入部兵庫県...
SHIZUKA MIZOBATA

Instagram

​経歴
2011年より大手フィットネネスクラブで...
2011年より大手フィットネネ...
​どんなジム?
​どんなジム?
初めて予約する方はこちら
マイフッドジムは総合格闘技経験のあるトレーナーが教える「鍛える」メニューと、指導歴10年のヨガインストラクターが教える「整える」メニューを選べるハイブリットなパーソナルトレーニングジムです。4つのメニュー(トレーニング・キックボクシング・ヨガ・ボディケア)を行うが可能です。毎回やりたいメニューを自分で選べるので、飽きが来なく楽しく運動習慣が身につきます。
​どんなジム?
チケットをお持ちの方は
こちら
(ペアトレーニングをご利用の方はこちらを
クリックしてください)
・ダイエットを何度も繰り返している人
・身体の不調でどこに行っても原因が分からず痛みや違和感を感じている人
・あちこち行くのは時間もお金も勿体ない! という方にオススメです。マイフッドジムでパーソナルジム=「しんどい」というイメージを払拭しましょう!「MYHOOD(マイフッド)」とはヒップホップのスラングで「地元」という意味。気軽に楽しく通えるパーソナルジムを目指しております。店主の大好きな地元「垂水」の地域に貢献したいという思いと共に日々お店も成長していきます。
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カウンセリング

ご来店いただきましたら体験アンケートにお答えいただきます。アンケートの情報を元にお客様の目的と目標をお伺いし、最短ルートでお客様の目標を達成できるプログラムを作成し、これから行うトレーニングの流れをお伝えいたます。

所要時間:約10分
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パーソナル

カウンセリングを元に体の硬いところや筋力の弱いところのバランスを「整え」ながら「鍛えて」いくように動いていきます。バランスよく全身を使うことによって怪我や痛みを予防していきます。正しいフォームを覚えていくことで 筋肉は働き正しい姿勢になっていきます。効率的に理想の体型を手に入れていきましょう。

所要時間:約45分

【内容】
・トレーニング
ウエイトやツールを用いて全身の筋力の強化を行います。理想の身体になるためにメリハリのある筋肉をつけていきます。
・ボディバランストリートメント(骨格調整)
関節の動きを整えて、体の可動域を正しく導き不調の改善を目指します。腰痛やギックリ腰、人工股関節や、手の痺れなどを抱えている方にも対応。
・ヨガ
柔軟性を高め、心と身体のバランスを整えます。呼吸を深めることでストレスを緩和しながら女性らしいしなやかな身体を作ります。
・キックボクシング
ストレス発散に効果的。パンチとキックをリズミカルに繰り出す事で汗をしっかりとかいていきます。脂肪燃焼効果を高め、代謝を促進できます。ダイエットに効果的。
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フィードバック

トレーニングを終えた後、ご自身の身体について振り返り、日常生活で気をつけること、自宅で意識する食事やトレーニングをお伝えいたします。復習することで頭の整理を行い、​次回のトレーニングの質を高めます。

所要時間:約5分
このような流れで体験を行うことでお客様の不安や疑問点を一つひとつ解消しながらパーソナルを進めてまいります。なぜこの動作をするのか・なぜ今まで身体が変わらなかったのか、納得しながら運動をしていきましょう。
安心して継続できるパーソナルトレーニングを提供することを常に心がけております。
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Access

ご利用いただきやすい好立地で営業

MY HOOD GYM

住所

〒655-0892

兵庫県神戸市垂水区平磯3-3-9 平磯ビル1F

電話番号

078-797-5738 【営業方へ】ご連絡はメールにてお願い致します。

078-797-5738 【営業方へ】ご連絡はメールにてお願い致します。

営業時間

11:00~20:30

土日祝:9:00~18:00

定休日

木曜日、不定休

当ジムについて

お子様連れやキッズトレーニングも可能!

女性トレーナー在籍

JR垂水駅東口から徒歩3分のパーソナルジム

駐車場について

・駅すぐ近くの海神社駐車場

・スポーツガーデンの駐車場

・Dパーキング 平磯1丁目PS第1

アクセス

​最寄りのJR垂水駅東口から徒歩数分で、いつでもご利用いただける環境を整えています。温かい雰囲気のプライベートな空間で、高品質なトレーニングを提供いたします。
紹介されました!

LYFTOFFは日本全国の
ジム&パーソナルジム情報を
掲載しております

Blog

トレーニング風景等をいち早く発信

実際に行われたトレーニング風景や地元で行うイベント情報、会員様の声などを掲載しています。また、臨時休業や長期休暇などの店舗情報もお伝えしています。

動画サムネイル
【アスリートトレーニングの様子】
2024.06.18
画像2421:【何歳からでも筋肉は成長する】
【何歳からでも筋肉は成長する】
2024.06.17
画像2417:【リトリートも開催してます🧘‍♀️】
【リトリートも開催してます🧘‍♀️】
2024.06.12
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【ウルトラウォーキングに挑戦!】
2024.06.10
Trivia

業界の最新情報などを
分かりやすく紹介

トレーニング業界の最新情報や効果的なトレーニングのやり方などをお届けしています。
多彩なトピックを取り上げて紹介し、トレーニングのお役立ち情報を掲載しています。

  • 2024/05/12

    痩せたいならここを鍛えろ!代謝を促進させる筋トレのコツ

    こんにちは!マイフッドジムトレーナーの力也です!今回は効率よく痩せるために、代謝を促進させるトレーニングのコツを解説していきたいと思います。夏に向けて痩せたいと思っている方にとって、代謝を促進させるためにトレーニングで筋肉を鍛えることは非常に重要です。代謝がアップすることで、脂肪燃焼が促進され、痩せやすい体質になるとよく言われますが、体重を減らすには食事の管理が大部分を占めるので、ここでは体重をコントロールしやすくなる!と表現していきたいと思います。今回は、代謝を促進させる有効なトレーニング方法や痩せるために重要だが見落としがちな筋肉の鍛え方、効果的な筋トレのコツについて紹介していきます。今年の夏こそは痩せたい!と思っている方は被験の内容となってますので、ぜひ参考にして、理想のボディを手に入れてください!それでは早速行ってみましょう!
  • 2024/05/04

    基礎代謝と活動強度の重要性

    こんにちは!マイフッドジムトレーナーの力也です。今回はダイエットにおける、基礎代謝と活動強度について詳しくお話ししていこうかなと思います。現在、僕はダイエットに取り組んでおり、開始から1ヶ月で3.3kgの減量に成功しました!基礎代謝と活動強度を理解しておくことで、ダイエットの難易度をグッと下げられます!ではさっそく、解説していきたいと思います!
  • 2024/04/27

    太陽礼拝の魅力と効果

    ヨガの基本中の基本の太陽礼拝。ヴィンヤサヨガには必ずと言っていいほど、レッスンに組み込まれています。なぜ、太陽礼拝が基本の動作と言われているのか、その理由と太陽礼拝がもたらす効果について今回は投稿します。
  • 2024/04/16

    もし10種目しかトレーニングができないとしたら?初心者、上級者問わずオススメしたい10種目を紹介!

    こんにちは!マイフッドジムトレーナーの力也です!今回は、もしトレーニングが10種目しかできなかったら?と言うことで、最近YouTubeでこの議題について話している動画を見て、面白そうだなと思ったので僕も10種目選んでみたいと思います!トレーニングの時間が限られていたり、運動初心者でどんなトレーニングをしていいか分からない!そんな方のメニュー選びの参考にもなればと思います。では、さっそく行ってみましょう!
Q&A

会員様からのよくある質問を掲載

寄せられることの多い質問を回答とともに紹介しています。
利用する際の注意点などもお伝えし、初めてでも安心してご利用いただけるよう努めています。

Q 月会費はありますか? 月会費はありますか?
A

月会費はございません。
キッズ・学生トレーニングは、お安いプランで月額制もございます。

Q 更衣室はありますか? 更衣室はありますか?
A

店内に一つご用意がございます。

Q 自転車バイクを置く場所はありますか? 自転車バイクを置く場所はありますか?
A

原付程度で有れば駐車・駐輪可能です。

Q シャワー室はありますか? シャワー室はありますか?
A

シャワー設備はございませんので必要であればアメニティの汗拭きシートをご利用ください。

Q インドアシューズがない場合はどうしたらいいでしょうか? インドアシューズがない場合はどうしたらいいでしょうか?
A

靴裏を拭いていただければ、ご使用可能です。また、レンタルシューズもご用意しております。

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メニュー

  • 多彩なメニューで引き出す最大限の効果

    個別対応のトレーニングプログラムで目標達成を目指します。垂水でジムを営業し、キックボクシングや筋力トレーニング、ヨガ、ボディケアなど多彩なメニューを組み合わせて最大限の効果を引き出します。