【垂水でジムをお探しの方必見！運動が苦手な方こそ、体を変える為にパーソナルジムがオススメな理由】
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2025/10/24
パーソナルトレーニング
垂水ジムストレッチ初心者体験
【垂水でジムをお探しの方必見！運動が苦手な方こそ、体を変える為にパーソナルジムがオススメな理由】
こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムです！
今回は、運動が苦手な方こそ、体を変える為にパーソナルジムがオススメな理由について、お話していきたいと思います。
「運動を始めたい気持ちはあるけど、なかなか一歩が踏み出せない…」
「ジムに入会しても、結局行かなくなったらどうしよう」
「パーソナルジムって、ガチ勢の場所でしょ？私にはハードル高い…」
そんな不安を抱えている方は、とても多いです。そして、その気持ち、とてもよく分かります。
運動を始めるための一番大きな壁は、“運動そのもの” ではなく、「ジムに行き始める」その最初の一歩なんですよね。今回は、そんな不安を抱えるあなたに向けて、「運動が苦手な方こそパーソナルジムがオススメな理由」を、しっかりお伝えしていきたいと思います！
それでは早速、行ってみましょう！
個別対応のトレーニングプログラムで目標達成を目指します。垂水でジムを営業し、キックボクシングや筋力トレーニング、ヨガ、ボディケアなど多彩なメニューを組み合わせて最大限の効果を引き出します。
運動初心者にとって、一番の壁は「行動のきっかけ」
ジムに入会したことがある方の中には、
・入会しただけで満足してしまった
・行き方すら分からないまま幽霊会員に…
・マシンの使い方が分からず、眺めて帰った
そんな苦い経験をした人も少なくありません。
特に24時間ジムは、スタッフ不在の時間も多く基本スタンスは「自由にお使いください」。
つまり、 「メニューもフォームも、自分で考えてくださいね」…という世界なんです。
でも、運動初心者の多くが分からないのは…
・何をすれば効果的なのか
・どれくらい頑張ればいいのか
・そもそも正しいフォームなのか
ここなんですよね。この不安が積み重なるほど、ジムの足は自然と遠のきます。
だからこそ、最初のサポートが大切。 そこを丸ごとカバーしてくれるのが、 パーソナルジムです。
「パーソナルはキツいんでしょ？」は大きな誤解
パーソナルジムと聞くと、
「プロに追い込まれる」
「上級者向け」
「すでに運動ができる人が行く場所」
そんなイメージを持たれがちですが、これは完全な誤解。
むしろ、パーソナルジムが本領を発揮するのは
・運動経験がない人
・自分の体力レベルが分からない人
・怪我や不調に不安がある人
こんな人たちです。
トレーナーはあなたの体力やクセ、姿勢を見た上で、 「ちょうどいい負荷」を提案してくれます。なので、 “キツすぎる” なんてことはありません。 むしろ運動初心者ほど、「無理のないスタートライン」を用意してもらえるので、安心なんです。
実は、最初はウエイト種目ばかりじゃない
パーソナルトレーニングと聞くと、バーベルやダンベルなど重りを使ったトレーニングをガッツリやるイメージがあるかもしれません。
しかし実際には…ウエイト種目はおおよそ全体の半分程度。
多くの時間を使うのは、
・姿勢の改善
・カラダの癖の修正
・インナーマッスルの強化
・正しい動作を覚える基礎づくり
こういった“土台づくり”です。
家を建てるのに例えれば、最初から立派な屋根を作るわけじゃないですよね。土台、骨組み、バランスを整えてこそ、後に効果的に筋肉に刺激が入るようになります。
正しいフォームを覚えるからこそ、ウエイト種目に移行したときに効果が出る。ここがパーソナルの大きな価値です。
無駄にしんどい運動をしなくていい
SNSや動画サイトで情報を集めようとすると、
「このメニューは初心者にオススメ！」
「週5で頑張ろう！」
「◯◯ダイエットで爆痩せ！」
こんな情報が氾濫しています。
ですが、運動歴、体格、生活習慣は人それぞれ。
自分に必要のないトレーニングで頑張っても、変化が出づらいどころか、ケガのリスクも増えます。パーソナルジムでは、あなたの目的と身体に合わせてメニューを提案してくれます。
だからこそ 週1回、1時間でも十分に効果が出るんです。無駄な努力は必要ありません。
ジム選びは「SNS」と「口コミ」が鍵
実際に通うジムを選ぶ時、ホームページを見て判断する方がほとんど。もちろん、情報収集としては大切。
でも意外と落とし穴なのは… ホームページで見られるのは“外側”。
実際の雰囲気、人柄、指導の仕方、会員の層などは、SNSや口コミの方がリアルに反映されます。
・通っている人の声
・スタッフの雰囲気
・投稿の空気感
・どんな価値観で指導しているのか
こういった部分は、 長く続けられるかに関わる大切なポイントです。後悔しないためにも、SNSは必ずチェックしましょう。
パーソナル × 24時間ジムの併用が最強
体を変える上でベストな選択肢は、
・最初はパーソナルジムで基礎作り
・正しいフォームや習慣づくり
・カラダのクセを理解
そのうえで…
・24時間ジムで自主練習
・定期的にパーソナルで見直しや修正
この組み合わせが、最も効率よく結果に繋がります。
例えるなら… ◎ 塾（パーソナル）でポイントを学び ◎ 自習室（24ジム）で復習する そんなイメージです。「正しい努力×継続」 この環境を作ることこそ、成長の一番の近道。
「運動が苦手」だからこそ、環境に頼ってOK
運動が得意な人は、多少の不安があっても自分で調べ、やり切ることができます。
でも多くの人はそうではありません。
・一歩が踏み出せない
・何をしていいか分からない
・周りの目が気になる それが普通です。
むしろ、運動初心者が独学で頑張る方がかえって怪我のリスクを高め、危険な場合もあります。正しい環境、正しいサポートがあれば、 運動は「怖いもの」ではなく、「人生を豊かにする習慣」へと変わっていきます。
運動を始めたいあなたへ
ここまで読んでくださったあなたは、 既に一歩、踏み出しています。
運動習慣は、体型だけでなく
・睡眠の質
・疲労感
・メンタルの安定
・姿勢や見た目の印象
・仕事のパフォーマンス
あらゆる面に好影響を与えます。
そして、人生を確実に前向きに変えます。
「運動が苦手」
「運動経験がない」
「続く自信がない」
大丈夫です そういう人のためにパーソナルジムは存在します。 あなたの不安に寄り添ってくれるトレーナーは必ずいます。 難しいことは考えず、一度、体験に足を運んでみてください。あなたの未来は、そこから大きく変わり始めます。
最後に
運動は、誰かと比べるものではありません。
過去の自分より少しでも良くなる。その積み重ねです。
はじめの一歩を、安心できるサポートと共に。あなたの身体は、必ず応えてくれます。
個別対応のトレーニングプログラムで目標達成を目指します。垂水でジムを営業し、キックボクシングや筋力トレーニング、ヨガ、ボディケアなど多彩なメニューを組み合わせて最大限の効果を引き出します。
