トレーニング効率を上げる!覚えておきたい3つの体の操作
2023/11/20
パーソナルトレーニングダイエット
ジム初心者筋トレスポーツ体験
トレーニングで体型を変化させるには、強度や頻度を意識する必要がありますが、それよりもフォームを意識する事で体型の変化を加速させる事が出来ます。 今回はトレーニング効率、...