脱初心者!BIG3はどれくらいの重量で1人前とされるのか?
2025/01/27
パーソナルトレーニングヨガ
垂水ジムストレッチ初心者筋トレ
こんにちは!神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムです!今回はトレーニングを最近始めた方が目指すべきBIG3の重量について簡単にお話ししていきます。まずBIG3はスクワ...