【筋トレ初心者もアスリートも基礎が大事！】 | 神戸市垂水区のジムならMY HOOD GYM | ブログ

【筋トレ初心者もアスリートも基礎が大事！】
MMAのプロを目指してるアマチュアファイターのトレーニング🏋️

組み負けないパワーを伸ばしたい！という希望でしたが
体が想像以上に硬く、自重のスクワットすら難しい状況でした
今後のトレーニング内容を相談し、まずは股関節の柔軟性とヒップヒンジを習得を目指す事に。

トレーニングを行うにはしゃがんで立つ、押す引くなどの自然と出来ていなければ行けない動作を取れるようにするところから始まります

効果をできるだけ早く出すには、基礎を固めていくのが一番の近道です🔥

@sugarenk 選手の今後の活躍が楽しみです✨

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MY HOOD GYM 垂水　（マイフッドジム）
☎︎ 078-797-5738
✉︎ myhoodgym@gmail.com
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【クラス内容】
🔸トレーニング
ウエイトやツールを用いて筋力の強化を行います。理想の身体になるためにメリハリのある筋肉をつけていきます。健康的な身体を手に入れたい方に受けてほしいメニューです。

🔸ヨガ
柔軟性を高め、心と身体のバランスを整えます。カラダの硬い人に受けてほしいクラス。
女性らしいしなやかな身体を作ります。
毎日が忙しい方に受けてほしいメニューです。

🔸キックボクシング
ストレス発散に効果的。パンチとキックをリズミカルに繰り出す事で汗をしっかりとかいていきます。脂肪燃焼効果を高め、代謝を促進。ダイエットしたいかたに受けてほしいメニューです。

🔸ボディケア
関節の動きを整えて、体の不調をととのえます。腰痛やギックリ腰、人工股関節や、手の痺れなどを抱えている方にも、対応しております。日常生活をスムーズに過ごしたいかたに受けてほしいメニューです。

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🟡体験パーソナル受付中🟡
【カウンセリング＋トレーニング＋ケア】
60min ¥4400

🟡パーソナルチケット🟡
30min ¥4400/回
60min ¥7700/回
90min ¥11000/回

🟡60min回数券🟡
4回　¥29700〜
8回　¥55000〜
16回 ¥101200〜
32回 ¥184800〜