【ケアで元気に歩ける脚を作る】 | 神戸市垂水区のジムならMY HOOD GYM | ブログ

【ケアで元気に歩ける脚を作る】
毎月2回箕面から来てくれるお元気なお客様🌿

だだ、ずーっと元気だったわけではなく
5年前は人工股関節の手術を控えていた過去があります。
仰向けで寝ると股関節が痛く横向きでしか寝転べなく、
ヨガも胡座がかけず、長座で座るのがやっとと言う状態でした。

当時は毎週ケアをしていて、痛みを繰り返しながらも、
徐々に仰向けで寝れるようになり、気づけばあぐらもとれて、大好きだった登山を復帰されました☺️

80歳をすぎても身体はキープしており、
75歳の時よりも元気に2時間かけて垂水まで来てくださるほどです。

続けることで何歳になっても変われると、体現してくれたお方。

これからもずっと楽しく過ごせるよう、私も頑張りたいと思います✨

なかなか変わらない痛みも不調も一度ご相談してみてくださいね！

何かのきっかけで変わるはず✨

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【クラス内容】

🔸トレーニング
ウエイトやツールを用いて筋力の強化を行います。理想の身体になるためにメリハリのある筋肉をつけていきます。痛みなくスムーズな動きはもちろん、10年後も健康的で過ごせる身体を手に入れたい方に受けてほしいメニューです。

🔸ボディケア
関節の動きを整えて、体の不調をととのえます。腰痛やギックリ腰、人工股関節や、手の痺れなどを抱えている方にも、対応しております。日常生活をスムーズに過ごしたいかたに受けてほしいメニューです。

🔸ヨガ
柔軟性を高め、心と身体のバランスを整えます。カラダの硬い人に受けてほしいクラス。
女性らしいしなやかな身体を作ります。
毎日が忙しい方に受けてほしいメニューです。

🔸キックボクシング
ストレス発散に効果的。パンチとキックをリズミカルに繰り出す事で汗をしっかりとかいていきます。脂肪燃焼効果を高め、代謝を促進。ダイエットしたいかたに受けてほしいメニューです。

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🟡体験パーソナル受付中🟡
¥4400 所要時間90分

🟡パーソナルチケット🟡
30min ¥4400/回
60min ¥7700/回
90min ¥11000/回

🟡回数券🟡
4回　¥16500〜
8回　¥30800〜
16回 ¥57200〜
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MY HOOD GYM 垂水　（マイフッドジム）
✉︎ myhoodgym@gmail.com
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