【芦屋ロックガーデン】 | 神戸市垂水区のジムならMY HOOD GYM | ブログ

【芦屋ロックガーデン】
こんにちは！マイフッドジムのしずかです🌞

昨日はマイフッドジムのお客様達と
芦屋ロックガーデンを登ってきました😉

阪急　芦屋川駅から有馬温泉の金の湯まで
13.5キロの道のり⛰
3万5千歩に加え、なんと階段は195階分を登った事になります💪みなさんナイスファイトでした👏

途中一軒茶屋で美味しくご飯もいただき、
ゆっくりゆっくり登って9時間ほどの
道のりでした😉

この酷暑が続いてる中
山の上は風が涼しく、とっても
爽やかな気分になりました🌿🍃

来月は宝塚から有馬温泉までの道のりで
今回よりも距離を伸ばしてのチャレンジ
になります🥾

ジムの中でトレーニングして
登山で力試ししてみませんか？😉

いきなり登山は怖いなぁと言う方は、
ランニング部やロングウォーキング部の
活動もありますので是非そちらからでもご参加お待ちしております😉

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【クラス内容】

🔸トレーニング
ウエイトやツールを用いて筋力の強化を行います。理想の身体になるためにメリハリのある筋肉をつけていきます。痛みなくスムーズな動きはもちろん、10年後も健康的で過ごせる身体を手に入れたい方に受けてほしいメニューです。

🔸ボディケア
関節の動きを整えて、体の不調をととのえます。腰痛やギックリ腰、人工股関節や、手の痺れなどを抱えている方にも、対応しております。日常生活をスムーズに過ごしたいかたに受けてほしいメニューです。

🔸ヨガ
柔軟性を高め、心と身体のバランスを整えます。カラダの硬い人に受けてほしいクラス。
女性らしいしなやかな身体を作ります。
毎日が忙しい方に受けてほしいメニューです。

🔸キックボクシング
ストレス発散に効果的。パンチとキックをリズミカルに繰り出す事で汗をしっかりとかいていきます。脂肪燃焼効果を高め、代謝を促進。ダイエットしたいかたに受けてほしいメニューです。

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🟡体験パーソナル受付中🟡
¥4400 所要時間90分

🟡パーソナルチケット🟡
30min ¥4400/回
60min ¥7700/回
90min ¥11000/回

🟡回数券🟡
4回　¥16500〜
8回　¥30800〜
16回 ¥57200〜
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MY HOOD GYM 垂水　（マイフッドジム）
✉︎ myhoodgym@gmail.com
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