【ランニング部】 | 神戸市垂水区のジムならMY HOOD GYM | ブログ

【ランニング部】
こんにちは！マイフッドジムのおしずです🌿

今日は月2回開催のランニング部の感想を書こうかなぁと思います🏃

1回目は10年ぶりの5.5キロで
めちゃくちゃしんどかったですが
（なんなら左膝も痛くなっちゃった）

前回の経験を活かし、
左膝にテーピングを巻いて
腕の振り方と足の着地のイメージを
教えてもらった通りにしました。

ペースも前回よりはキロあたりのスピードを30秒ほどゆっくり目に走ったので、だいぶん楽に走り切れました✨

前回はやっとの思いで終わったー！って思いましたが
今回は、まだ走れる！楽しかったー！
と思えるほど😊

前回と同じコースだったこともあり、
ゴールもわかるし、余裕のあるランになりました！

たった一回でもこの成長ぶりは嬉しかったなぁ🌞

翌日膝の痛みはでていたので、
課題はありますが試行錯誤しながらがんばります😉

9月も引き続き続けていきますので、
ダイエットしたいよーって方はぜひご参加お待ちしてます😉

1回500円なので家でケーキ食べるのを我慢して走る！
そしたらめっちゃ痩せそうじゃないですか？笑

チリツモなので、がんばりましょーね👌😉

9月は15日29日が開催予定です🌿

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【クラス内容】

🔸トレーニング
ウエイトやツールを用いて筋力の強化を行います。理想の身体になるためにメリハリのある筋肉をつけていきます。痛みなくスムーズな動きはもちろん、10年後も健康的で過ごせる身体を手に入れたい方に受けてほしいメニューです。

🔸ボディケア
関節の動きを整えて、体の不調をととのえます。腰痛やギックリ腰、人工股関節や、手の痺れなどを抱えている方にも、対応しております。日常生活をスムーズに過ごしたいかたに受けてほしいメニューです。

🔸ヨガ
柔軟性を高め、心と身体のバランスを整えます。カラダの硬い人に受けてほしいクラス。
女性らしいしなやかな身体を作ります。
毎日が忙しい方に受けてほしいメニューです。

🔸キックボクシング
ストレス発散に効果的。パンチとキックをリズミカルに繰り出す事で汗をしっかりとかいていきます。脂肪燃焼効果を高め、代謝を促進。ダイエットしたいかたに受けてほしいメニューです。

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🟡体験パーソナル受付中🟡
¥4400 所要時間90分

🟡パーソナルチケット🟡
30min ¥4400/回
60min ¥7700/回
90min ¥11000/回

🟡回数券🟡
4回　¥16500〜
8回　¥30800〜
16回 ¥57200〜
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MY HOOD GYM 垂水　（マイフッドジム）
✉︎ myhoodgym@gmail.com
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