【日常の活気はトレーニングから】 | 神戸市垂水区のジムならMY HOOD GYM | ブログ

【日常の活気はトレーニングから】

こんにちは！
トレーナーの力也です😁

皆さん「過負荷の原則」という言葉は聞いたことありますか？
トレーニングにおける大事な原則なんですが、
ざっくり言うと「体力をつけるには日常生活で体が受ける負荷よりも、少ししんどい負荷を体に与えましょう」っていう意味なんです😳

少しずつ運動に取り組む事で、いつの間にか仕事や家事で疲れない体を手に入れれます🔥

体力に自信のない方こそパーソナルトレーニングから始めるのがオススメです♪

夏バテが落ち着いてきたらちょっとずつ運動に取り組んでみましょう😁

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MY HOOD GYM 垂水　（マイフッドジム）
☎︎ 078-797-5738
✉︎ myhoodgym@gmail.com
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【クラス内容】
🔸トレーニング
ウエイトやツールを用いて筋力の強化を行います。理想の身体になるためにメリハリのある筋肉をつけていきます。健康的な身体を手に入れたい方に受けてほしいメニューです。

🔸ヨガ
柔軟性を高め、心と身体のバランスを整えます。カラダの硬い人に受けてほしいクラス。
女性らしいしなやかな身体を作ります。
毎日が忙しい方に受けてほしいメニューです。

🔸キックボクシング
ストレス発散に効果的。パンチとキックをリズミカルに繰り出す事で汗をしっかりとかいていきます。脂肪燃焼効果を高め、代謝を促進。ダイエットしたいかたに受けてほしいメニューです。

🔸ボディケア
関節の動きを整えて、体の不調をととのえます。腰痛やギックリ腰、人工股関節や、手の痺れなどを抱えている方にも、対応しております。日常生活をスムーズに過ごしたいかたに受けてほしいメニューです。

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🟡体験パーソナル受付中🟡
【カウンセリング＋トレーニング＋ケア】
60min ¥4400

🟡パーソナルチケット🟡
30min ¥4400/回
60min ¥7700/回
90min ¥11000/回

🟡60min回数券🟡
4回　¥29700〜
8回　¥55000〜
16回 ¥101200〜
32回 ¥184800〜