【出張トレーニングに行ってきました！】 | 神戸市垂水区のジムならMY HOOD GYM | ブログ

【出張トレーニングに行ってきました！】

こんにちは！
トレーナーの力也です😆

月に1回、垂水商店街の総合格闘技ジム @rvddw.hizumi に出張指導をしています🥊

今回は下半身の筋力強化とジャンプ能力を引き上げるメニューで60分みっちり動いてもらいました✨

当ジムチームへの出張指導も承っております♪
チーム指導に興味のある方はお気軽にお問い合わせください😆

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MY HOOD GYM 垂水　（マイフッドジム）
☎︎ 078-797-5738
✉︎ myhoodgym@gmail.com
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【クラス内容】
🔸トレーニング
ウエイトやツールを用いて筋力の強化を行います。理想の身体になるためにメリハリのある筋肉をつけていきます。健康的な身体を手に入れたい方に受けてほしいメニューです。

🔸ヨガ
柔軟性を高め、心と身体のバランスを整えます。カラダの硬い人に受けてほしいクラス。
女性らしいしなやかな身体を作ります。
毎日が忙しい方に受けてほしいメニューです。

🔸キックボクシング
ストレス発散に効果的。パンチとキックをリズミカルに繰り出す事で汗をしっかりとかいていきます。脂肪燃焼効果を高め、代謝を促進。ダイエットしたいかたに受けてほしいメニューです。

🔸ボディケア
関節の動きを整えて、体の不調をととのえます。腰痛やギックリ腰、人工股関節や、手の痺れなどを抱えている方にも、対応しております。日常生活をスムーズに過ごしたいかたに受けてほしいメニューです。

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