【腰の怪我を経験していてもフィジカルは強くできる】 | 神戸市垂水区のジムならMY HOOD GYM | ブログ

【腰の怪我を経験していてもフィジカルは強くできる】

こんにちは！
トレーナーの力也です☺️

写真は趣味で取り組んでいる柔術のレベルアップのために、トレーニングに励まれているお客様🏋️‍♂️

過去にギックリ腰を経験していますが、腹圧の高め方や腰に負担がのりにくい重心の位置どりを確認しながら、スクワットやデッドリフトの種目に取り組んでいます🔥

膝や腰に既往歴があると、ウエイトトレーニングを敬遠しがちになりますが、関節への負担が少ない動作パターンを覚えることで、怪我の心配なく取り組むことができます✨

トレーニングに興味があるけど、過去の怪我で踏み切れない方は、ぜひ一度体験にいらしてください！
少しずつ体を強くしていきましょう！

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MY HOOD GYM垂水　（マイフッドジム）
☎︎ 078-797-5738
✉︎ myhoodgym@gmail.com
お隣のスタジオはこちら
@myhood_studio
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【パーソナル内容】
🔸トレーニング
ウエイトやツールを用いて筋力の強化を行います。理想の身体になるためにメリハリのある筋肉をつけていきます。健康的な身体を手に入れたい方に受けてほしいメニューです。

🔸ヨガ
柔軟性を高め、心と身体のバランスを整えます。カラダの硬い人に受けてほしいクラス。
女性らしいしなやかな身体を作ります。
毎日が忙しい方に受けてほしいメニューです。

🔸キックボクシング
ストレス発散に効果的。パンチとキックをリズミカルに繰り出す事で汗をしっかりとかいていきます。脂肪燃焼効果を高め、代謝を促進。ダイエットしたいかたに受けてほしいメニューです。

🔸ボディケア
関節の動きを整えて、体の不調をととのえます。腰痛やギックリ腰、人工股関節や、手の痺れなどを抱えている方にも、対応しております。日常生活をスムーズに過ごしたいかたに受けてほしいメニューです。

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🟡体験パーソナル受付中🟡
【カウンセリング＋トレーニングorケア】
60min ¥2200

🟡単発パーソナルチケット🟡
30min ¥4400/回
60min ¥7700/回

🟡60min回数券🟡
4回　¥29700〜

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