ストレッチ
筋肉の緊張をほぐすストレッチ
トレーニングが苦手なお客様にも適したメニュー
ストレッチとヨガを組み合わせたメニューは、トレーニングが苦手なお客様に最適です。柔軟性やバランス感覚を身につけることで健康寿命を延ばすサポートをいたします。関節の可動性を高めるだけでなく、ヨガを通じて行うストレッチやポーズは、心身のリラックスももたらします。また、運動疲れが取れにくい方はストレッチで血行を良くすることで体の本来の回復機能を取り戻すことができます。日々のルーティンをつくりたいお客様に最適で、ヨガを通じて自己観察や集中力を高め、ストレスの軽減や心の安定を促しましょう。運動が習慣化したときは、トレーニングとストレッチの組み合わせも取り入れることで筋力を鍛えながら柔軟性を向上させ、身体のバランスを整えることができます。
心身のリフレッシュになるパーソナル
キックボクシングとストレッチを組み合わせたメニューもマイフッドジム垂水で提供しています。このプログラムはダイエットのストレスを発散させたいお客様に最適です。キックボクシングは、全身の筋力と持久力向上に効果的で、瞬発力を強化し、心肺機能を向上させます。さらに、脂肪燃焼に効果があります。その後ストレッチを取り入れることで身体の緊張をほぐし副交感神経を刺激します。 限界までエネルギー発散させストレスデトックスしたあとは何もせず 身を委ねてリラックスしましょう。 メリハリをつけて動くことで心身のリフレッシュになります。不眠のある方にもオススメです。
アクセス
MY HOOD GYM
住所 | 〒655-0892 兵庫県神戸市垂水区平磯3-3-9 平磯ビル1F Google MAPで確認する |
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電話番号 |
078-797-5738 【営業方へ】ご連絡はメールにてお願い致します。 |
営業時間 | 11:00~20:30 土日祝:9:00~18:00 |
定休日 | 木曜日、不定休 |
当ジムについて | お子様連れやキッズトレーニングも可能! 女性トレーナー在籍 JR垂水駅東口から徒歩3分のパーソナルジム |
駐車場について |
・駅すぐ近くの海神社駐車場 ・スポーツガーデンの駐車場 ・Dパーキング 平磯1丁目PS第1 |
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カスタマイズされたヨガプログラム
会員様のニーズに合わせたトレーニングプログラムを提供するジムを垂水で営業しています。心と身体のバランスを整え、ヨガを通じて、健康で充実した生活を送るお手伝いをいたします。柔軟性と筋力を向上させ、ヨガのポーズや呼吸法を習慣的に取り入れることで、ストレスを軽減していただきます。また、心身の調和を取り戻すことで、日常生活の質を向上を叶えます。トレーニングとヨガを組み合わせたプログラムを通じて、心地よいリラックス感と健康な身体を実感していただけます。