ボディケア
関節の負担を整えて本来の動きを取り戻すボディケア
関節が硬い・筋肉が硬い・皮膚が硬い それぞれアプローチに違いがあります。
カラダの不調を整えるには少しコツがあります。資料を使いながら、分かりやすくカラダの仕組みをお伝えしますので、ご自身でセルフケアができるようになります。慢性的につらい痛みなど、どこにいっても変わらない不調を抱えている方におすすめです。
もみ返しのこない関節ケア
カラダの使い方のクセを認識し筋肉のアンバランスな部分をツールや手技を使って正しい動きに導きます。
また、簡単な運動を行いながら姿勢を保持する筋肉へ刺激を入れ、楽な体を保てるように機能改善運動を2種目〜3種目ほど取り入れています。お家でもできる簡単なエクササイズになりますので、長く続けれると評判です。
栄養バランスや生活スタイルなどのアドバイスも可能
自立神経が過敏になることで痛みや、不調を感じやすくなることもあります。カラダを根本から見つめ直したい方には栄養や生活習慣を変えていくことをお勧めしています。まず何から始めたらいいのかわからない、どんな栄養を取ればいいのかわからないなど
の知識の指導をボディケアをしながらお伝えすることができるのもマイフッドジムならではのサービスです。
なかなか聞けないお体のお悩みに寄り添い体も心も癒されるためのボディケアですので、ぜひ一度ご体験ください。
様々なメニューを掛け合わせることのメリット
気分や体調に合わせてメニューを選ぶことで、楽しく続けていただけるパーソナルジムを垂水で運営しています。その日の気分や体調に合わせてお好きなメニューをお選びいただけます。例えば、月２回のトレーニングと月２回のヨガを組み合わせることで、筋力と柔軟性の向上を同時に促進していただけるのが特徴です。神戸市垂水区では数少ない、多彩なメニューを選べるパーソナルジムで整えるメニューのヨガ・ボディケアと鍛えるメニューのトレーニング・キックボクシングで会員様のニーズや目標に応じて、最適な組み合わせを提案いたします。
Group Lessons
経験豊富なインストラクターがヨガ、ピラティス・ボディシェイプのトレーニングを丁寧に指導します。バレエクラスは現役のバレエダンサーが教えてくれる本格クラシックバレエです。3歳から通えるプレクラスから、15歳までのジュニアクラスもご用意していますので、お子様の習い事としてもおすすめです。
Personal
マイフッドジムは総合格闘技経験のあるトレーナーが教える「鍛える」メニューと、指導歴10年のヨガインストラクターが教える「整える」メニューを選べるハイブリットなパーソナルトレーニングジムです。4つのメニュー(トレーニング・キックボクシング・ヨガ・ボディケア)を行うが可能です。毎回やりたいメニューを自分で選べるので、飽きが来なく楽しく運動習慣が身につきます。
アクセス
MY HOOD STUDIO
| 住所 | 〒655-0892 兵庫県神戸市垂水区平磯3-3-10 GrandLife平磯1F Google MAPで確認する |
|---|---|
| 営業時間 | 平日 10:00-21:00 土曜 10:00-18:00 |
| 定休日 | 木曜・日祝 |
| ご来店について | ・レッスン10分前にご来店ください。 10分前までは店内に入室できませんのでご注意ください。 |
電話受付について |
※レッスン・パーソナルセッション中は電話に出られませんので、お問い合わせメールまたは、公式ラインをご登録の上、メッセージをお送りください。 |
JR垂水駅東口より徒歩4分
東口を南に向かい国道2号線沿いを東に向かって進むとエネオスが見えてきます。
エネオス向かいにマイフッドジムがあり、その東隣の建物1階にマイフッドスタジオがございます。
MY HOOD GYM
| 住所 | 〒655-0892 兵庫県神戸市垂水区平磯3-3-9 平磯ビル1F Google MAPで確認する |
|---|---|
| 電話番号(ジム・スタジオ共通番号) |
078-797-5738 |
| 営業時間 | 11:00～20:30 土日祝：9:00～18:00 |
| 定休日 | 木曜日＋不定休 |
| 当ジムについて | お子様連れやキッズトレーニングも可能！ 女性トレーナー在籍 JR垂水駅東口から徒歩3分のパーソナルジム ※レッスン・パーソナルセッション中は電話に出られませんので、お問い合わせメールまたは、公式ラインをご登録の上、メッセージをお送りください。 |
駐車場について |
・駅すぐ近くの海神社駐車場（割引あり）※駐車券をお持ちください ・スポーツガーデンの駐車場 |
アクセス
地元に根差したパーソナルトレーナー
会員様に満足していただけるサービスを提供するだけでなく、地域に貢献することも目標としています。またパーソナルトレーニングを提供することに留まらず、近隣のお店とのコラボレーションイベントも多数開催しています。さまざまな要望に合わせたサービスを提供することで、気軽に楽しく通えるパーソナルジムを目指しています。大好きな地元「垂水」に対する思いと共に、お店の成長に日々取り組んでいます。地域の方々に愛される存在となり、一緒に成長していけることを願っています。
