ヨガクラス
呼吸を深めて心身をリフレッシュ
強度⭐︎⭐︎
１つずつポーズを丁寧に行います。呼吸と動作を合わせて 集中力を高め、全身のインナーマッスルを使いましょう。 内側から体を引き締めることができ柔軟性も身につきます。 深い呼吸を行うことで 副交感神経が働き、高ぶった神経が落ち着き 高血圧や不眠といった生活習慣に悩む方の手助けに。疲れた体とココロを整えたい方に受けてほしいクラスです。
強度⭐︎⭐︎⭐︎
呼吸と動作を合わせて全身をまんべんなく動かしていきます。
全身のインナーマッスルを使うことで、内側から体を引き締めていきましょう。
立位のポーズをたくさん行うことで、体力と筋力をつけていき、シェイプアップ効果も。
目線や手の向き、足の運び方など細かい部分をコントロールして体を使っていくので集中力や忍耐力もつけることができます。
強度⭐︎
身体の表面の力を抜くことで、インナーマッスルを活性化、姿勢を整え、代謝を向上させます。冷えや浮腫みの改善、身体の柔軟性の向上、歩く、走るなどの動きの質向上が期待できます。
Group Lessons
経験豊富なインストラクターがヨガ、ピラティス・ボディシェイプのトレーニングを丁寧に指導します。バレエクラスは現役のバレエダンサーが教えてくれる本格クラシックバレエです。3歳から通えるプレクラスから、15歳までのジュニアクラスもご用意していますので、お子様の習い事としてもおすすめです。
Personal
マイフッドジムは総合格闘技経験のあるトレーナーが教える「鍛える」メニューと、指導歴10年のヨガインストラクターが教える「整える」メニューを選べるハイブリットなパーソナルトレーニングジムです。4つのメニュー(トレーニング・キックボクシング・ヨガ・ボディケア)を行うが可能です。毎回やりたいメニューを自分で選べるので、飽きが来なく楽しく運動習慣が身につきます。
アクセス
MY HOOD STUDIO
| 住所 | 〒655-0892 兵庫県神戸市垂水区平磯3-3-10 GrandLife平磯1F Google MAPで確認する |
|---|---|
| 営業時間 | 平日 10:00-21:00 土曜 10:00-18:00 |
| 定休日 | 木曜・日祝 |
| ご来店について | ・レッスン10分前にご来店ください。 10分前までは店内に入室できませんのでご注意ください。 |
電話受付について |
※レッスン・パーソナルセッション中は電話に出られませんので、お問い合わせメールまたは、公式ラインをご登録の上、メッセージをお送りください。 |
JR垂水駅東口より徒歩4分
東口を南に向かい国道2号線沿いを東に向かって進むとエネオスが見えてきます。
エネオス向かいにマイフッドジムがあり、その東隣の建物1階にマイフッドスタジオがございます。
MY HOOD GYM
| 住所 | 〒655-0892 兵庫県神戸市垂水区平磯3-3-9 平磯ビル1F Google MAPで確認する |
|---|---|
| 電話番号(ジム・スタジオ共通番号) |
078-797-5738 |
| 営業時間 | 11:00～20:30 土日祝：9:00～18:00 |
| 定休日 | 木曜日＋不定休 |
| 当ジムについて | お子様連れやキッズトレーニングも可能！ 女性トレーナー在籍 JR垂水駅東口から徒歩3分のパーソナルジム ※レッスン・パーソナルセッション中は電話に出られませんので、お問い合わせメールまたは、公式ラインをご登録の上、メッセージをお送りください。 |
駐車場について |
・駅すぐ近くの海神社駐車場（割引あり）※駐車券をお持ちください ・スポーツガーデンの駐車場 |
アクセス
カスタマイズされたヨガプログラム
会員様のニーズに合わせたトレーニングプログラムを提供するジムを垂水で営業しています。心と身体のバランスを整え、ヨガを通じて、健康で充実した生活を送るお手伝いをいたします。柔軟性と筋力を向上させ、ヨガのポーズや呼吸法を習慣的に取り入れることで、ストレスを軽減していただきます。また、心身の調和を取り戻すことで、日常生活の質を向上を叶えます。トレーニングとヨガを組み合わせたプログラムを通じて、心地よいリラックス感と健康な身体を実感していただけます。
