神戸市垂水区のジムで心身の調和を取り戻すヨガメニュー | 健康寿命をサポート

体が硬いとヨガはできませんか？年齢を重ねていくと体が上手く動かないというお話をよく聞きます。
体が硬いのは必ず理由があります。動かし方のクセや、ストレッチの効率的な方法を知らない場合が多く、体に合うポーズや呼吸の仕方を学ぶだけでも柔らかくなることがほとんどです。硬い人こそヨガをはじめると、どんどん体が変わっていくので、気になるカラダの歪みのお悩みも解消されるかも。
運動が苦手、グループレッスンでは周りのペースについていけない。という方は是非パーソナルヨガを始めてみてください。

マイフッドジムのヨガはハタヨガ・沖ヨガ・ヴィンヤサヨガの知識のいい所ギュッと圧縮したようなクラスをしています。

ヴィンヤサヨガのフロースタイル（流れるように呼吸と共に動く）を取り入れていますので体がスムーズに動くようになり、日常生活が軽やかになります。運動前より運動後の方が体がスッキリ軽くなるのが不思議と、評判をいただいております。
滞ったカラダの巡りをリセットしてください。 

気分や体調に合わせてメニューを選ぶことで、楽しく続けていただけるパーソナルジムを垂水で運営しています。その日の気分や体調に合わせてお好きなメニューをお選びいただけます。例えば、月２回のトレーニングと月２回のヨガを組み合わせることで、筋力と柔軟性の向上を同時に促進していただけるのが特徴です。会員様のニーズや目標に応じて、最適な組み合わせを提案いたします。