ヨガ
心と身体を整えるボディケアとヨガ
ヨガはポーズだけではなく呼吸や瞑想・哲学などの分野があります。マイフッドジムのヨガはマンツーマンで行うため、哲学の知識を深めたいという方には座学のお話をしながらのレッスンも可能。ヨガ特有の哲学やメンタルの話しなど、目に見えないものの話が苦手という方には解剖学視点からのヨガのポーズをしっかり行うということも可能ですので、どんな方でも安心して受けていただけます。
体が硬い・高齢の方でもできますか?
体が硬いとヨガはできませんか?年齢を重ねていくと体が上手く動かないというお話をよく聞きます。体が硬いのは必ず理由があります。動かし方のクセや、ストレッチの効率的な方法を知らない場合が多く、体に合うポーズや呼吸の仕方を学ぶだけでも柔らかくなることがほとんどです。硬い人こそヨガをはじめると、どんどん体が変わっていくので、気になるカラダの歪みのお悩みも解消されるかも。運動が苦手、グループレッスンでは周りのペースについていけない。という方は是非パーソナルヨガを始めてみてください。
フロースタイルで全身をほぐす
マイフッドジムのヨガはハタヨガ・沖ヨガ・ヴィンヤサヨガの知識のいい所ギュッと圧縮したようなクラスをしています。
ヴィンヤサヨガのフロースタイル(流れるように呼吸と共に動く)を取り入れていますので体がスムーズに動くようになり、日常生活が軽やかになります。運動前より運動後の方が体がスッキリ軽くなるのが不思議と、評判をいただいております。
滞ったカラダの巡りをリセットしてください。
様々なメニューを取り入れることのメリット
気分や体調に合わせてメニューを選ぶことで、楽しく続けていただけるパーソナルジムを垂水で運営しています。その日の気分や体調に合わせてお好きなメニューをお選びいただけます。例えば、月2回のトレーニングと月2回のヨガを組み合わせることで、筋力と柔軟性の向上を同時に促進していただけるのが特徴です。会員様のニーズや目標に応じて、最適な組み合わせを提案いたします。
アクセス
MY HOOD GYM
住所 | 〒655-0892 兵庫県神戸市垂水区平磯3-3-9 平磯ビル1F Google MAPで確認する |
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電話番号 |
078-797-5738 【営業方へ】ご連絡はメールにてお願い致します。 |
営業時間 | 11:00~20:30 土日祝:9:00~18:00 |
定休日 | 木曜日、不定休 |
当ジムについて | お子様連れやキッズトレーニングも可能! 女性トレーナー在籍 JR垂水駅東口から徒歩3分のパーソナルジム |
駐車場について |
・駅すぐ近くの海神社駐車場 ・スポーツガーデンの駐車場 ・Dパーキング 平磯1丁目PS第1 |
アクセス
カスタマイズされたヨガプログラム
会員様のニーズに合わせたトレーニングプログラムを提供するジムを垂水で営業しています。心と身体のバランスを整え、ヨガを通じて、健康で充実した生活を送るお手伝いをいたします。柔軟性と筋力を向上させ、ヨガのポーズや呼吸法を習慣的に取り入れることで、ストレスを軽減していただきます。また、心身の調和を取り戻すことで、日常生活の質を向上を叶えます。トレーニングとヨガを組み合わせたプログラムを通じて、心地よいリラックス感と健康な身体を実感していただけます。