トレーニング
トレーニングを通じて正しい体の使い方を覚える事で、力を効率よく発揮できるバテない体作りをサポートします。
運動初心者の方へ
ですが、運動初心者こそパーソナルトレーニングがオススメです。
MY HOOD GYMのトレーニングは、まず最初に簡単な動作チェックを行い、お客様自身に姿勢や動作のクセを認識してもらいます。
その後、筋肉のアンバランス差や姿勢を修正する為の簡単な運動を行いながらお客様の体力レベルを把握します。
そこから筋力強化や代謝アップを狙った運動を取り入れる事で、お客様の理想の体になるためのサポートをしています。
初めは1回も腕立てが出来ない、腹筋10回で筋肉痛になったと言う方がほとんどです。
体力に自信のない方にこそパーソナルトレーニングがオススメです
アスリート・スポーツをされている方へ
普段から練習に取り組むアスリートにとってパーソナルトレーニングは競技レベルを上げるためのキッカケになります。
柔軟性を上げるためにストレッチばかりやってませんか？
体幹の強化したい時に腹筋ばかり鍛えてませんか？
ストレッチや腹筋の強化はどちらも大切な事ですが、もっと効率よくパフォーマンスを向上させる方法は沢山あります。
さらに上を目指すには、肩甲骨・股関節の可動域と安定性の向上、そして背骨の位置を綺麗に並べて体幹の筋肉で固定する能力の強化。
それを競技特性に合わせて提供する事で、お客様のパフォーマンス向上を目指します。
アスリートのトレーニング指導を続ける中で、指導するコーチや選手自身のトレーニングへの理解不足を感じます。
反射神経・瞬発力・敏捷性がごっちゃになっていたり、筋力とパワーの違いがわからない。
そのような状態では伸ばしたい能力もハッキリせず、方法も手探りになり無駄な時間と体力を消費してしまいます。
マイフッドジムでは、トレーニングを指導するのはもちろん
・なぜこの種目をやるのか
・このトレーニングが競技のどこに生きてくるのか
などのトレーニング理論の解説を交えて、パーソナル以外での選手練習やトレーニングに明確な意味を持てるように指導します。
何をやれば良いか？ではなく、なぜこれをやるのかを理解していただき、パフォーマンス向上こ手助けをします。
いろいろなメニューを掛け合わせることで効果も倍増
垂水区平磯にあるMY HOOD GYMでは楽しく運動を続けていただけるようその日の気分や体調に合わせて
お好きなメニューをお選びいただけます。
例えば、月２回のトレーニングと月２回のヨガを組み合わせることで、筋力と柔軟性の向上を同時に促進していただけるのが特徴です。その他、キックボクシングやボディケアなどの目標に応じて、最適な組み合わせを提案いたします。
Group Lessons
経験豊富なインストラクターがヨガ、ピラティス・ボディシェイプのトレーニングを丁寧に指導します。バレエクラスは現役のバレエダンサーが教えてくれる本格クラシックバレエです。3歳から通えるプレクラスから、15歳までのジュニアクラスもご用意していますので、お子様の習い事としてもおすすめです。
Personal
マイフッドジムは総合格闘技経験のあるトレーナーが教える「鍛える」メニューと、指導歴10年のヨガインストラクターが教える「整える」メニューを選べるハイブリットなパーソナルトレーニングジムです。4つのメニュー(トレーニング・キックボクシング・ヨガ・ボディケア)を行うが可能です。毎回やりたいメニューを自分で選べるので、飽きが来なく楽しく運動習慣が身につきます。
アクセス
MY HOOD STUDIO
| 住所 | 〒655-0892 兵庫県神戸市垂水区平磯3-3-10 GrandLife平磯1F Google MAPで確認する |
|---|---|
| 営業時間 | 平日 10:00-21:00 土曜 10:00-18:00 |
| 定休日 | 木曜・日祝 |
| ご来店について | ・レッスン10分前にご来店ください。 10分前までは店内に入室できませんのでご注意ください。 |
電話受付について |
※レッスン・パーソナルセッション中は電話に出られませんので、お問い合わせメールまたは、公式ラインをご登録の上、メッセージをお送りください。 |
JR垂水駅東口より徒歩4分
東口を南に向かい国道2号線沿いを東に向かって進むとエネオスが見えてきます。
エネオス向かいにマイフッドジムがあり、その東隣の建物1階にマイフッドスタジオがございます。
MY HOOD GYM
| 住所 | 〒655-0892 兵庫県神戸市垂水区平磯3-3-9 平磯ビル1F Google MAPで確認する |
|---|---|
| 電話番号(ジム・スタジオ共通番号) |
078-797-5738 |
| 営業時間 | 11:00～20:30 土日祝：9:00～18:00 |
| 定休日 | 木曜日＋不定休 |
| 当ジムについて | お子様連れやキッズトレーニングも可能！ 女性トレーナー在籍 JR垂水駅東口から徒歩3分のパーソナルジム ※レッスン・パーソナルセッション中は電話に出られませんので、お問い合わせメールまたは、公式ラインをご登録の上、メッセージをお送りください。 |
駐車場について |
・駅すぐ近くの海神社駐車場（割引あり）※駐車券をお持ちください ・スポーツガーデンの駐車場 |
アクセス
運動経験に合わせた
トレーニングを選択
アスリートから運動初心者の会員様まで、柔軟に対応しているジムを垂水で営業しています。経験豊富はトレーナーが在籍し、アスリートの会員様には最高のパフォーマンスを引き出すためのトレーニングプログラムを提供いたします。元総合格闘技の選手であるトレーナーが、自身の経験や専門知識を活かし、競技力向上に貢献するお手伝いをいたします。また、運動経験の少ない会員様には、安心してトレーニングを始められるよう、基礎的なトレーニングや適切なフォームの指導を丁寧に行います。
