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トレーニング

多様なニーズに応えるトレーニング

トレーニングにヨガやキックボクシング、ボディケアと組み合わせることで、身体の柔軟性と筋力を向上させ、個々に合わせて健康的な身体と心を目指すトレーニングを垂水で実施しています。本格的に身体をつくりたいアスリートのお客様から運動経験のない初心者のお客様まで、幅広いニーズに柔軟に対応いたします。一人ひとりのニーズや能力に合わせてプログラムをカスタマイズし、着実な成果を得るためのサポートをいたします。

心身のバランスを整えるプログラム

神戸市垂水区の海近くの立地のジム。個々のニーズに合わせたプログラムを提案させていただきます。トレーニングが苦手という方にはヨガのポーズや呼吸法を取り入れることで、自律神経のバランスを整え、関節を大きく動かすことで筋力の強化を図ります。そして体を動かすことで心身のストレスを軽減いたします。また、キックボクシングなどの有酸素運動もオススメです。瞬発力や心肺機能の向上を目指していただけます。キックボクシングのテクニックやミット打ちは、全身の筋力と持久力向上に効果的です。ボディケアの組み合わせでは、専門的な手技やストレッチなどを通じて、身体のコリや不調を解消し、全身のバランスを整えます。

体質や目的に合わせたメニューを提供

硬くなった筋肉を緩め、関節の位置を整えて体を本来の可動域に戻すことを目標に日々の体の使い方を見直していけるようなジムを目指しています。骨の動きや筋肉の動きを正常化することで、トレーニングの効果を最大限に引き出します。慢性的な痛みに悩む会員様には、正しい姿勢や動作の改善、痛みの原因となる筋肉の緩和をサポートいたします。また、運動初心者の会員様には、基礎的なトレーニングやテクニックの指導を行い、安全かつ効果的な運動習慣の確立をお手伝いいたします。メニューは、体調や気分に合わせて毎回お選びいただけます。

Access

アクセス

MY HOOD GYM

住所

〒655-0892

兵庫県神戸市垂水区平磯3-3-9 平磯ビル1F

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電話番号

078-797-5738 【営業方へ】ご連絡はメールにてお願い致します。

078-797-5738 【営業方へ】ご連絡はメールにてお願い致します。

営業時間

11:00~20:30

土日祝:9:00~18:00

定休日

木曜日、不定休

当ジムについて

お子様連れやキッズトレーニングも可能!

女性トレーナー在籍

JR垂水駅東口から徒歩3分のパーソナルジム

駐車場について

・駅すぐ近くの海神社駐車場

・スポーツガーデンの駐車場

・Dパーキング 平磯1丁目PS第1

アクセス

​最寄りのJR垂水駅東口から徒歩数分で、いつでもご利用いただける環境を整えています。温かい雰囲気のプライベートな空間で、高品質なトレーニングを提供いたします。

運動経験に合わせた
トレーニングを選択

アスリートから運動初心者の会員様まで、柔軟に対応しているジムを垂水で営業しています。経験豊富はトレーナーが在籍し、アスリートの会員様には最高のパフォーマンスを引き出すためのトレーニングプログラムを提供いたします。元総合格闘技の選手であるトレーナーが、自身の経験や専門知識を活かし、競技力向上に貢献するお手伝いをいたします。また、運動経験の少ない会員様には、安心してトレーニングを始められるよう、基礎的なトレーニングや適切なフォームの指導を丁寧に行います。

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