Feature 02
mv_under_icon

トレーニング

多様なニーズに応えるトレーニング

マイフッドジムのトレーニングは重たいものを持ち上げる、筋肉をつけてシルエットを変えるためだけではありません。
トレーニングを通じて正しい体の使い方を覚える事で、力を効率よく発揮してバテない体作りをサポートします。
バテない体を作ることで自身の生活や趣味・スポーツをより楽しめるようになりましょう。

本格的に身体をつくりたいアスリートのお客様から運動経験のない初心者のお客様まで、幅広いニーズに柔軟に対応いたします。

運動が苦手・運動不足・初心者の方へ


今から運動を始める方にとって、パーソナルトレーニングはとてもハードルが高く感じると思います。ですが、運動初心者こそパーソナルトレーニングがオススメです。

MY HOOD GYMのトレーニングは、まず最初に動作チェックを行い、お客様自身に姿勢や動作のクセを知っていただきます。
その後、筋肉のバランス差や姿勢を修正する為の簡単な運動を行いながらお客様の体力レベルを把握します。
そこから筋力強化や代謝アップを狙った運動を取り入れる事で、お客様の理想の体になるためのサポートをしています。

体力レベルに合わたトレーニングになりますので、キツすぎず楽しく運動を続けれる強度のメニューをこなしていただきます。
初めは1回も腕立てが出来ない、腹筋10回で筋肉痛になった方でも少しずつ体の変化を感じれます。

体力に自信のない方はパーソナルトレーニングから運動を初めてみてはいかがでしょうか?

本格的にパフォーマンスを上げたい方・アスリートの方へ

アスリートのトレーニング指導をしている中で
反射神経・瞬発力・敏捷性の理解が曖昧になっていたり、筋力とパワーの違いがわからない。という事例を多くみてきました。
指導するコーチや選手自身が伸ばしたい能力を明確に把握できていない状態ですと、トレーニングの方法も手探りになってしまい、
時間と体力を浪費してしまいます。

マイフッドジムでは、トレーニングを指導するのはもちろん
・なぜこの種目をやるのか
・このトレーニングが競技のどこに生きてくるのか
などのトレーニング理論の解説を交えて、パーソナル以外での練習やトレーニングに明確な意味を持てるように指導します。

何をやれば良いか?ではなく、なぜこれをやるのかを理解していただき、パフォーマンス向上を手助けをします。

他カテゴリーのメニューと組み合わせることのメリット

気分や体調に合わせてメニューを選ぶことで、楽しく続けていただけるパーソナルジムを垂水で運営しています。その日の気分や体調に合わせてお好きなメニューをお選びいただけます。例えば、月2回のトレーニングと月2回のヨガを組み合わせることで、筋力と柔軟性の向上を同時に促進していただけるのが特徴です。その他、キックボクシングやボディケアなどの目標に応じて、最適な組み合わせを提案いたします。

Access

アクセス

MY HOOD GYM

住所

〒655-0892

兵庫県神戸市垂水区平磯3-3-9 平磯ビル1F

Google MAPで確認する
電話番号

078-797-5738 【営業方へ】ご連絡はメールにてお願い致します。

078-797-5738 【営業方へ】ご連絡はメールにてお願い致します。

営業時間

11:00~20:30

土日祝:9:00~18:00

定休日

木曜日、不定休

当ジムについて

お子様連れやキッズトレーニングも可能!

女性トレーナー在籍

JR垂水駅東口から徒歩3分のパーソナルジム

駐車場について

・駅すぐ近くの海神社駐車場

・スポーツガーデンの駐車場

・Dパーキング 平磯1丁目PS第1

アクセス

​最寄りのJR垂水駅東口から徒歩数分で、いつでもご利用いただける環境を整えています。温かい雰囲気のプライベートな空間で、高品質なトレーニングを提供いたします。

運動経験に合わせた
トレーニングを選択

アスリートから運動初心者の会員様まで、柔軟に対応しているジムを垂水で営業しています。経験豊富はトレーナーが在籍し、アスリートの会員様には最高のパフォーマンスを引き出すためのトレーニングプログラムを提供いたします。元総合格闘技の選手であるトレーナーが、自身の経験や専門知識を活かし、競技力向上に貢献するお手伝いをいたします。また、運動経験の少ない会員様には、安心してトレーニングを始められるよう、基礎的なトレーニングや適切なフォームの指導を丁寧に行います。

Related posts

関連ページ