初心者 | 神戸市垂水区のジムならMY HOOD GYM | 豆知識

神戸市垂水区でパーソナルトレーニングを始めたいあなたに向けて、パーソナルトレーニングのメリットや、自分に合ったトレーニングの見つけ方、ダイエットのポイントについて詳し...

運動初心者が筋トレを始める際に、24時間ジムやフィットネスクラブよりも、パーソナルジムがオススメな理由を4つに分けて詳しく解説していきます。特に女性向けのメリットに焦点を...

4月になり、新社会人の方や今年から何か新事に挑戦しようと考えている方に向けて、運動による健康的に生活を送るためのコツを紹介していきたいと思います。体内時計をリセットして...

健康寿命を伸ばすために運動は欠かせない要素です。今回は神戸市垂水区の方に運動を始めようと思ってもらえるように、健康寿命についてお話ししていきたいと思います。それでは行...

今回は、垂水区にお住まいの方々に向けて、「マイフッドジムのパーソナルトレーニング」の魅力に迫る記事をお届けします。楽しさ、成果の出やすさ、メンタル面への影響など、さま...

トレーニングを始めたばかりの頃は、どのように種目を選んで良いか分からず、メニュー作りに苦戦する方が多いと思います。私自身、最初はYouTubeから情報を得ていた為、分割法にし...

ベンチプレス100kgは誰もが最初に目指す目標です。 ベンチプレス100kgを達成できる人の割合は、日本の人口の約1%と言われており、個人差がありますがトレーニングを始めてから半年...

低気圧は、私たちの体調にさまざまな影響を与えることが知られています。気圧の変化によって、頭痛やめまい、疲労感、集中力の低下などの症状が現れることがあります。特に、低気...

トレーニングで体型を変化させるには、強度や頻度を意識する必要がありますが、それよりもフォームを意識する事で体型の変化を加速させる事が出来ます。 今回はトレーニング効率、...

トレーニングに取り組もうと決心し、ネットやYouTubeで筋トレについて調べると、鍛える部位を日ごとに変える分割法の情報がたくさん出てきます。人によって内容は変わりますが、多...

瞑想は、心と身体のリラックスを促し、内なる平穏と集中力を養うための効果的な方法です。瞑想の基本的なやり方や効果的なポーズ、集中力を高めるテクニックなど、瞑想の始め方に...

ストレッチは、身体の柔軟性や血液の循環を改善し、筋肉の緊張を緩める効果があります。効果的なストレッチを行うためには、基本知識を理解する必要があります。ストレッチのポイ...

キックボクシングは、運動不足を解消するために効果的な方法の一つです。様々なパンチやキックを駆使したキックボクシングのミット打ちは、全身の筋力を鍛えることができます。運...

ボディケアとヨガは、私たちの健康寿命を延ばすためにとても密接な関わりがあります。まずWHOは【健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的...

ヨガにはさまざまな種類があることをご存知ですか？ヨガは心と体の健康を保つ為に良いと言われる効果が多く、今では世界中で人気を集めています。本記事では、ヨガの効果や選び方...