初心者 | 神戸市垂水区のジムならMY HOOD GYM | 豆知識

マイフッドジム・スタジオのおしずです。今日は体質改善についてお話ししようかなと思います。今このページに辿り着いた方は、きっと自分の体が思うように動かなくなったり、体型...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムです！今回は、運動が苦手な方こそ、体を変える為にパーソナルジムがオススメな理由について、お話していきたいと思い...

どれだけ練習していても、なぜか伸び悩む。技術は上がっているはずなのに、試合で思うように動けない。そんな時に足りないのは「努力」ではなく「体の土台」かもしれません。筋ト...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムです！「胸トレといえば？」と聞かれたら、多くの人が真っ先に思い浮かべる種目――それがベンチプレス。ジムに行けば必...

「今日は胸の日！」「次は脚の日！」 ジムに行くと、こんなふうに部位ごとにトレーニングしている人をよく見かけますよね。確かに筋トレ上級者の多くは、部位ごとに日を分けてトレ...

この記事では、ピラティス初心者の方が安心して始められるよう、基本の姿勢について解説していきます。

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ピラティスは姿勢改善や体幹強化に効果的なエクササイズとして、幅広い方々に支持されています。神戸市でピラティスを始めたい初心者の方に向けて、この記事では服装や初めての動...

格闘技は、体力だけでなく、技術や心の強さも求められる非常に過酷なスポーツです。競技者としての成長を目指す際には、基礎的な体力を養うためのトレーニングが不可欠です。その...

スポーツにおける瞬発力やスピードを高めるためのトレーニング方法として、多くのアスリートが筋力トレーニングを想像すると思います。実際に、ウエイトトレーニングは、確かに筋...

「ダイエットを始めよう！」と思い立ったその瞬間から、気持ちは前向き。ですが、いざやってみると「何を食べればいいの？」「運動ってどれくらい？」「体重が減らない…」と迷いや...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムです！ ジムに通い始めたばかりの友人から、「トレーニング種目が多すぎて、どれをやていいかわからない」という質問を...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムです！今回は、【アスリートレベルを上げるために伸ばすべき体力要素とその鍛え方】ということで、様々な角度から体を...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルトレーナーの力也です！今回は、ランドマイントレーニングについて簡単に紹介していきたいと思います！近年、多くのアスリートやトレーニン...

こんにちは！神戸市垂水区のトレーナー力也です！今回は【アスリートレベルを上げるプライオメトリクストレーニングのススメ】という事で、瞬発力を上げる為に必要不可欠なプライ...

こんにちは！神戸市垂水区のトレーナーの力也です！今回はスポーツでの勝利を引き寄せる！ウエイトトレーニングの重要性ということで、競技で勝つ為にウエイトトレーニングが必要...

こんにちは！神戸市垂水区のトレーナーの力也です！今回は日本と海外のフィジカルトレーニングの違いについて、長らく格闘技に競技として取り組んできて、現在は格闘家のトレーニ...

こんにちは！マイフッドスタジオのメイです。突然ですが、みなさんヨガに対してどのようなイメージをお持ちですか？私はと言いますと…、実際にやってみようと思ったことは正直あり...

ピラティスは初心者でも気軽に始められるエクササイズであり、体の柔軟性や筋力を高めるのに最適です。この記事では、初めての方がピラティスを始める際に知っておくべきポイント...

こんにちは！マイフッドジムのメイです。私はマイフッドジムやその他のお教室で指導もさせていただきながら、現役のバレエダンサーとして色々な舞台に出演させていただいておりま...