格闘技 | 神戸市垂水区のジムならMY HOOD GYM | 豆知識

格闘技は、体力だけでなく、技術や心の強さも求められる非常に過酷なスポーツです。競技者としての成長を目指す際には、基礎的な体力を養うためのトレーニングが不可欠です。その...

スポーツにおける瞬発力やスピードを高めるためのトレーニング方法として、多くのアスリートが筋力トレーニングを想像すると思います。実際に、ウエイトトレーニングは、確かに筋...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナナルジム、マイフッドジムです！今回はMMAファイターのパフォーマンスアップのために、ぜひ取り入れてほしいアニマルフローについて、お話しし...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルトレーニングジム、マイフッドジムです！皆さん、取り組んでいる競技で発揮できるパーフォーマンスを高めるために、日々フィジカルトレーニ...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムです！今回は、【アスリートレベルを上げるために伸ばすべき体力要素とその鍛え方】ということで、様々な角度から体を...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムです！突然ですが「体は柔らかい方がいいに決まってるでしょ」こんな言葉を聞いたことはありませんか？確かに、柔軟性...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルトレーナーの力也です！今回は、ランドマイントレーニングについて簡単に紹介していきたいと思います！近年、多くのアスリートやトレーニン...

こんにちは！神戸市垂水区のトレーナーの力也です！今回はジョイント・バイ・ジョイントについてお話ししていきたいと思います。競技に取り組むアスリートや、運動を趣味で取り組...

こんにちは！神戸市垂水区のトレーナー力也です！今回は【アスリートレベルを上げるプライオメトリクストレーニングのススメ】という事で、瞬発力を上げる為に必要不可欠なプライ...

こんにちは！神戸市垂水区のトレーナーの力也です！今回はスポーツでの勝利を引き寄せる！ウエイトトレーニングの重要性ということで、競技で勝つ為にウエイトトレーニングが必要...

こんにちは！神戸市垂水区のトレーナーの力也です！今回は日本と海外のフィジカルトレーニングの違いについて、長らく格闘技に競技として取り組んできて、現在は格闘家のトレーニ...

近年、ボクシング界で選手の死亡事故が相次いで報告されています。プロ・アマチュアを問わず、試合中あるいは試合後に選手が倒れ、命を落とすという痛ましいニュースは、競技の本...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムトレーナーの力也です！今回はアスリートのパフォーマンスを上げるために必要な、片側性運動について解説していきたい...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムの力也です！今回はBIG3を軸としたトレーニングメニューがMMAにもたらす効果についてお話ししていこうかと思います。僕...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムトレーナーの力也です！今回は瞬発力の向上に重要な、速度を意識したトレーニングについて解説していきたいと思います...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムです！近年、フィットネスやトレーニングの方法が多様化する中で、個人的にケトルベルトレーニングに注目しています。...

アスリートにウエイトトレーニングは必要か？スポーツ界隈では定期的に議題に上がるテーマです。最初に結論を言うと、個人的にウエイトトレーニングは必要だと考えています。 僕が...

キックボクシングは、運動不足を解消するために効果的な方法の一つです。様々なパンチやキックを駆使したキックボクシングのミット打ちは、全身の筋力を鍛えることができます。運...