ストレッチ | 神戸市垂水区のジムならMY HOOD GYM | 豆知識

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムです！今回は、運動が苦手な方こそ、体を変える為にパーソナルジムがオススメな理由について、お話していきたいと思い...

「バレエ」と聞くと、華やかな舞台の上でくるくると回ったり、優雅に白鳥の湖を踊る姿を思い浮かべる方が多いかと思います。華やかな舞台でくるくる回るし、優雅に踊るイメージは...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムです！「胸トレといえば？」と聞かれたら、多くの人が真っ先に思い浮かべる種目――それがベンチプレス。ジムに行けば必...

「今日は胸の日！」「次は脚の日！」 ジムに行くと、こんなふうに部位ごとにトレーニングしている人をよく見かけますよね。確かに筋トレ上級者の多くは、部位ごとに日を分けてトレ...

格闘技は、体力だけでなく、技術や心の強さも求められる非常に過酷なスポーツです。競技者としての成長を目指す際には、基礎的な体力を養うためのトレーニングが不可欠です。その...

「ダイエットを始めよう！」と思い立ったその瞬間から、気持ちは前向き。ですが、いざやってみると「何を食べればいいの？」「運動ってどれくらい？」「体重が減らない…」と迷いや...

バレエを習い始めると、しなやかな身体や美しい姿勢を保ちながら、正確なテクニックを身につけることの難しさを感じる方は多いのではないでしょうか。実際に、バレエを始められた...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムです！ ジムに通い始めたばかりの友人から、「トレーニング種目が多すぎて、どれをやていいかわからない」という質問を...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムです！今回は、【アスリートレベルを上げるために伸ばすべき体力要素とその鍛え方】ということで、様々な角度から体を...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムです！突然ですが「体は柔らかい方がいいに決まってるでしょ」こんな言葉を聞いたことはありませんか？確かに、柔軟性...

こんにちは！神戸市垂水区のトレーナーの力也です！今回はジョイント・バイ・ジョイントについてお話ししていきたいと思います。競技に取り組むアスリートや、運動を趣味で取り組...

こんにちは！神戸市垂水区のトレーナー力也です！今回は【アスリートレベルを上げるプライオメトリクストレーニングのススメ】という事で、瞬発力を上げる為に必要不可欠なプライ...

こんにちは！神戸市垂水区のトレーナーの力也です！今回はスポーツでの勝利を引き寄せる！ウエイトトレーニングの重要性ということで、競技で勝つ為にウエイトトレーニングが必要...

こんにちは！マイフッドスタジオのメイです。突然ですが、みなさんヨガに対してどのようなイメージをお持ちですか？私はと言いますと…、実際にやってみようと思ったことは正直あり...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムトレーナーの力也です！今回はアスリートのパフォーマンスを上げるために必要な、片側性運動について解説していきたい...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムの力也です！今回はBIG3を軸としたトレーニングメニューがMMAにもたらす効果についてお話ししていこうかと思います。僕...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムトレーナーの力也です！今回は瞬発力の向上に重要な、速度を意識したトレーニングについて解説していきたいと思います...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム【マイフッドジム】のトレーナー力也です！パーソナルトレーニングが最近注目されていますね！ここ数年で全国にかなりの数のパーソナル...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルトレーニングジム、マイフッドジムトレーナーの力也です！今回のは、オーバーヘッドプレスというトレーニングに焦点を当てて、その重要性や...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムです！今回はトレーニングを最近始めた方が目指すべきBIG3の重量について簡単にお話ししていきます。まずBIG3はスクワ...