垂水 | 神戸市垂水区のジムならMY HOOD GYM | 豆知識

マイフッドジム・スタジオのおしずです。今日は体質改善についてお話ししようかなと思います。今このページに辿り着いた方は、きっと自分の体が思うように動かなくなったり、体型...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムです！今回は、運動が苦手な方こそ、体を変える為にパーソナルジムがオススメな理由について、お話していきたいと思い...

この記事では、ピラティス初心者の方が安心して始められるよう、基本の姿勢について解説していきます。

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こんにちは！神戸市垂水区のトレーナーの力也です！今回はスポーツでの勝利を引き寄せる！ウエイトトレーニングの重要性ということで、競技で勝つ為にウエイトトレーニングが必要...

こんにちは！マイフッドスタジオのメイです。突然ですが、みなさんヨガに対してどのようなイメージをお持ちですか？私はと言いますと…、実際にやってみようと思ったことは正直あり...

ピラティスは初心者でも気軽に始められるエクササイズであり、体の柔軟性や筋力を高めるのに最適です。この記事では、初めての方がピラティスを始める際に知っておくべきポイント...

こんにちは！マイフッドジムのメイです。私はマイフッドジムやその他のお教室で指導もさせていただきながら、現役のバレエダンサーとして色々な舞台に出演させていただいておりま...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムトレーナーの力也です！今回はアスリートのパフォーマンスを上げるために必要な、片側性運動について解説していきたい...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムです！近年、フィットネスやトレーニングの方法が多様化する中で、個人的にケトルベルトレーニングに注目しています。...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムです！今回はトレーニングプログラム解説ということで、僕が実際にBIG３を伸ばしたプログラム【スモロフJr.プログラム...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム【マイフッドジム】のトレーナー力也です！パーソナルトレーニングが最近注目されていますね！ここ数年で全国にかなりの数のパーソナル...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムです！今回はトレーニングを最近始めた方が目指すべきBIG3の重量について簡単にお話ししていきます。まずBIG3はスクワ...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、MY HOOD GYMトレーナーの力也です！今回は僕がスクワット150kg達成した方法と、いくつかのポイントについてお話ししていきたいと思い...

こんにちは！マイフッドジムトレーナーの力也です！今回は、筋トレ初心者にこそフリーウエイト種目をやってほしい！ということでフリーウエイト種目のメリットや重要性について語...

ジムに入会し、いざトレーニングを始めるなら出来るだけ早く体型を変化させて成果を出したいですよね！今回は、運動初心者が最速で体を変えるためのポイントについて解説していき...

ヨガは心と体の健康を高めるためのエクササイズの一つですが、実はスポーツ競技力の向上にも効果的なのです。本記事では、ヨガが如何にして競技能力を上げるのか、その秘密を探り...

この記事では、不定愁訴について詳しく解説しています。不定愁訴とは何か、どんな症状があるのか、またどのように対処すれば良いのかについて理解を深めることができます。

幼少期に憧れる習い事としてあげられることの多いクラシックバレエ。最近では大人になってからバレエを始められる方が増えてきています。バレエに興味を持つ大人の方は、子供の頃...

この記事では、不眠に対するオススメの対策について説明します。簡単で続けやすいものから、長期的に改善して根本改善を目指す内容まで丁寧に説明していきます。