パーソナル | 神戸市垂水区のジムならMY HOOD GYM | 豆知識

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムです！今回は、運動が苦手な方こそ、体を変える為にパーソナルジムがオススメな理由について、お話していきたいと思い...

この記事では、ピラティス初心者の方が安心して始められるよう、基本の姿勢について解説していきます。

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こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルトレーニングジム、マイフッドジムです！皆さん、取り組んでいる競技で発揮できるパーフォーマンスを高めるために、日々フィジカルトレーニ...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムです！今回は、【アスリートレベルを上げるために伸ばすべき体力要素とその鍛え方】ということで、様々な角度から体を...

こんにちは！神戸市垂水区のトレーナーの力也です！今回はジョイント・バイ・ジョイントについてお話ししていきたいと思います。競技に取り組むアスリートや、運動を趣味で取り組...

こんにちは！神戸市垂水区のトレーナー力也です！今回は【アスリートレベルを上げるプライオメトリクストレーニングのススメ】という事で、瞬発力を上げる為に必要不可欠なプライ...

こんにちは！神戸市垂水区のトレーナーの力也です！今回はスポーツでの勝利を引き寄せる！ウエイトトレーニングの重要性ということで、競技で勝つ為にウエイトトレーニングが必要...

こんにちは！神戸市垂水区のトレーナーの力也です！今回は日本と海外のフィジカルトレーニングの違いについて、長らく格闘技に競技として取り組んできて、現在は格闘家のトレーニ...

こんにちは！マイフッドスタジオのメイです。突然ですが、みなさんヨガに対してどのようなイメージをお持ちですか？私はと言いますと…、実際にやってみようと思ったことは正直あり...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムトレーナーの力也です！今回はアスリートのパフォーマンスを上げるために必要な、片側性運動について解説していきたい...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムの力也です！今回はBIG3を軸としたトレーニングメニューがMMAにもたらす効果についてお話ししていこうかと思います。僕...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムトレーナーの力也です！今回は瞬発力の向上に重要な、速度を意識したトレーニングについて解説していきたいと思います...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムです！近年、フィットネスやトレーニングの方法が多様化する中で、個人的にケトルベルトレーニングに注目しています。...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムです！今回はトレーニングプログラム解説ということで、僕が実際にBIG３を伸ばしたプログラム【スモロフJr.プログラム...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム【マイフッドジム】のトレーナー力也です！パーソナルトレーニングが最近注目されていますね！ここ数年で全国にかなりの数のパーソナル...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムです！今回はトレーニングを最近始めた方が目指すべきBIG3の重量について簡単にお話ししていきます。まずBIG3はスクワ...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、MY HOOD GYMトレーナーの力也です！今回は僕がスクワット150kg達成した方法と、いくつかのポイントについてお話ししていきたいと思い...

こんにちは！マイフッドジムトレーナーの力也です！今回は、筋トレ初心者にこそフリーウエイト種目をやってほしい！ということでフリーウエイト種目のメリットや重要性について語...

ジムに入会し、いざトレーニングを始めるなら出来るだけ早く体型を変化させて成果を出したいですよね！今回は、運動初心者が最速で体を変えるためのポイントについて解説していき...