パーソナル | 神戸市垂水区のジムならMY HOOD GYM | 豆知識

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こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムです！近年、フィットネスやトレーニングの方法が多様化する中で、個人的にケトルベルトレーニングに注目しています。...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムです！今回はトレーニングプログラム解説ということで、僕が実際にBIG３を伸ばしたプログラム【スモロフJr.プログラム...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム【マイフッドジム】のトレーナー力也です！パーソナルトレーニングが最近注目されていますね！ここ数年で全国にかなりの数のパーソナル...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムです！今回はトレーニングを最近始めた方が目指すべきBIG3の重量について簡単にお話ししていきます。まずBIG3はスクワ...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、MY HOOD GYMトレーナーの力也です！今回は僕がスクワット150kg達成した方法と、いくつかのポイントについてお話ししていきたいと思い...

こんにちは！マイフッドジムトレーナーの力也です！今回は、筋トレ初心者にこそフリーウエイト種目をやってほしい！ということでフリーウエイト種目のメリットや重要性について語...

ジムに入会し、いざトレーニングを始めるなら出来るだけ早く体型を変化させて成果を出したいですよね！今回は、運動初心者が最速で体を変えるためのポイントについて解説していき...

ヨガは心と体の健康を高めるためのエクササイズの一つですが、実はスポーツ競技力の向上にも効果的なのです。本記事では、ヨガが如何にして競技能力を上げるのか、その秘密を探り...

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こんにちは！マイフッドジムトレーナーの力也です！今回は効率よく痩せるために、代謝を促進させるトレーニングのコツを解説していきたいと思います。夏に向けて痩せたいと思って...

ヨガの基本中の基本の太陽礼拝。ヴィンヤサヨガには必ずと言っていいほど、レッスンに組み込まれています。なぜ、太陽礼拝が基本の動作と言われているのか、その理由と太陽礼拝が...

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腰痛は年齢に関係なく多くの人が悩む健康問題の一つです。姿勢や運動不足、ストレスなどが原因で腰痛が起こることも少なくありません。また、腰痛の原因はお尻の筋肉の緊張からく...

運動初心者が筋トレを始める際に、24時間ジムやフィットネスクラブよりも、パーソナルジムがオススメな理由を4つに分けて詳しく解説していきます。特に女性向けのメリットに焦点を...