トレーニング | 神戸市垂水区のジムならMY HOOD GYM | 豆知識

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こんにちは！神戸市垂水区のトレーナーの力也です！今回は日本と海外のフィジカルトレーニングの違いについて、長らく格闘技に競技として取り組んできて、現在は格闘家のトレーニ...

近年、ボクシング界で選手の死亡事故が相次いで報告されています。プロ・アマチュアを問わず、試合中あるいは試合後に選手が倒れ、命を落とすという痛ましいニュースは、競技の本...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムトレーナーの力也です！今回はアスリートのパフォーマンスを上げるために必要な、片側性運動について解説していきたい...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムの力也です！今回はBIG3を軸としたトレーニングメニューがMMAにもたらす効果についてお話ししていこうかと思います。僕...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムトレーナーの力也です！今回は瞬発力の向上に重要な、速度を意識したトレーニングについて解説していきたいと思います...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムです！近年、フィットネスやトレーニングの方法が多様化する中で、個人的にケトルベルトレーニングに注目しています。...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムです！今回はトレーニングプログラム解説ということで、僕が実際にBIG３を伸ばしたプログラム【スモロフJr.プログラム...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム【マイフッドジム】のトレーナー力也です！パーソナルトレーニングが最近注目されていますね！ここ数年で全国にかなりの数のパーソナル...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルトレーニングジム、マイフッドジムトレーナーの力也です！今回のは、オーバーヘッドプレスというトレーニングに焦点を当てて、その重要性や...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムです！今回はトレーニングを最近始めた方が目指すべきBIG3の重量について簡単にお話ししていきます。まずBIG3はスクワ...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、MY HOOD GYMトレーナーの力也です！今回は、筋トレ初心者必見！最短で筋肉をつけるための種目選びガイドということで、今からジムに入...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、MY HOOD GYMトレーナーの力也です！今回は僕がスクワット150kg達成した方法と、いくつかのポイントについてお話ししていきたいと思い...

こんにちは！神戸市垂水区のパーソナルジム、マイフッドジムトレーナの力也です！今回はアスリートが知っておくべき伸長反射についてお話ししていきます。皆さん伸長反射って言葉...

こんにちは！マイフッドジムトレーナの力也です！今回は【アスリートに最適なデッドリフト：スモウ vs ナローの徹底比較】ということで、アスリートにとってデッドリフトはスモウ...

こんにちは！マイフッドジムトレーナーの力也です！今回は、筋トレ初心者にこそフリーウエイト種目をやってほしい！ということでフリーウエイト種目のメリットや重要性について語...

ジムに入会し、いざトレーニングを始めるなら出来るだけ早く体型を変化させて成果を出したいですよね！今回は、運動初心者が最速で体を変えるためのポイントについて解説していき...

ヨガは心と体の健康を高めるためのエクササイズの一つですが、実はスポーツ競技力の向上にも効果的なのです。本記事では、ヨガが如何にして競技能力を上げるのか、その秘密を探り...

この記事では、不定愁訴について詳しく解説しています。不定愁訴とは何か、どんな症状があるのか、またどのように対処すれば良いのかについて理解を深めることができます。

よく、ヨガとピラティスは何が違うの？と聞かれます。確かに、どちらも柔軟性が高まったり、筋力をつけることができる人気のエクササイズです。体を整えるという点では同じですが...